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静坐时的感受

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online_member 发表于 2009-10-2 08:10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天第一次练静坐,没两分钟觉得身上发痒,不是这痒就是那痒。然后就是意守丹田时有点喘不过来气,但觉得动作也对啊。如果不挺直腰不意守丹田时就呼吸正常了。还胡思乱想,不好入静,怎么办呢。我没有盘腿,是端坐
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ico_lz  楼主| 发表于 2009-10-2 11:15:55 | 显示全部楼层
谁能解答我的问题啊,另外,如果那位前辈有经验也给介绍一下啊,学习学习
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黄金长老

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online_member 发表于 2009-10-2 17:45:35 | 显示全部楼层
刚开始静坐么,这样那样的问题较多比较正常。。。
抱元守一,空明通透。QQ 171875107  
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online_member 发表于 2009-10-2 18:54:59 | 显示全部楼层
坚持坐,慢慢你会感觉越来越好的
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online_member 发表于 2009-10-3 07:20:34 | 显示全部楼层
那就不要意守丹田,放松呼吸就可以了
中医经典书籍推荐:
黄帝内经、 黄帝八十一难经、神农本草经、伤寒杂病论、金匮要略、濒湖脉学、脉经、四诊心法要诀、医学三字经、医源、医宗金鉴
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online_member 发表于 2009-10-3 07:29:30 | 显示全部楼层
樓主
膽固存太高
先就醫檢驗
僅此奉告 絕無惡意
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ico_lz  楼主| 发表于 2009-10-3 08:17:24 | 显示全部楼层
呵呵,昨天晚上我又练了,这次好多了,思绪也安静了很多,感觉不太闷了,很轻松的做了二十多分钟
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ico_lz  楼主| 发表于 2009-10-3 08:20:31 | 显示全部楼层
是不是练静坐的同时每天可以抽点时间练练其他的气功呢,谁给推荐推荐
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online_member 发表于 2009-10-3 17:25:35 | 显示全部楼层
继续练!!!!!!
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online_member 发表于 2009-10-3 22:58:24 | 显示全部楼层
建议楼主看看南师怀瑾的静坐方法!

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