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古代壮阳功缩阴功

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终极元老

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online_member 发表于 2009-12-18 15:50:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
古代壮阳功缩阴功
我曾遇一位民间真人,跟其习练内功拳及导引术一年有余,师父临行前教我壮阳功(男)并附缩阴功(女),按其说法:“习武者,不分男女,习练内功拳及导引术者,百日内不能同房,否则真气泄露,元气大伤。而你是俗家弟子,习练此功,即使百日内同房,也无大碍,能保得真元不泄。此乃古之秘传。”
首先,我们应该清楚,壮阳功缩阴功属气功范畴,就是说在有内气的基础上,习练此功,收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见效。缩阴功可以改变女性阴道的三度(宽度、长度、湿度)。
口诀:一兜二兜,左右换手;九九之数,真元不走。具体练法:
男子:
1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。
2、左手托住阴囊,右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住阴囊,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右两手伸直,搓住阴茎(不管勃起与否),掌心劳宫穴贴住阴茎,虎口朝前,手掌小鱼脐贴住阴茎根部,停顿3秒,快速上下搓动九九八十一次,然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒,上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间5-15分钟。
女子:
1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。此为非月经期,月经期将气导引至膻中穴。
2、左手托住双乳(左手拇指托左乳,其余四指托右乳),右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住双乳,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右两手伸直,贴住两大腿根部,两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇,快速向内做挤压动作,共九九八十一次,然后停顿3秒,再挤压九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间 5-15分钟。
注意:
1、有气功基础者从1开始,无气功基础者从2开始。
2、开始时肛门上提(闭肛),其间一直处于闭肛状态,最后一步才逐渐放松。 3、不要急于求成,严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做,否则,可能出现偏差
玄之又玄,众妙之门也...
玄妙............
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翡翠长老

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online_member 发表于 2009-12-18 16:01:12 | 显示全部楼层
学习了。谢谢楼主无私分享!!
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黄金长老

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online_member 发表于 2009-12-18 21:01:00 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私分享
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白银长老

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online_member 发表于 2009-12-18 23:26:45 | 显示全部楼层
。谢谢楼主无私分享
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白银长老

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online_member 发表于 2009-12-19 01:10:07 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私分享。
健康第一
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白金长老

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online_member 发表于 2009-12-19 15:00:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私分享。
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终极元老

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online_member 发表于 2009-12-19 15:19:55 | 显示全部楼层
谢谢,试试看灵不灵。
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online_member 发表于 2009-12-20 10:12:02 | 显示全部楼层
谢谢分享,看后研究学习
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online_member 发表于 2009-12-21 19:15:28 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私分享,真功法,久练必有收获。
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online_member 发表于 2009-12-21 19:47:17 | 显示全部楼层
能出现什么偏差?告诉俺!

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