又有点不解了，，大侠可以指点一下吧

yanlian · 发表于 2010-2-3 03:58:51

练第一步是否一定要入静才行，，，睡觉时仰卧是否也可以练？

RobLee · 发表于 2010-2-3 09:48:58

第一步要入静，但程度不深，因为是周天功，通任督，侧卧为好。

danful · 发表于 2010-2-3 10:07:16

第一步想入静并不是那么容易，

仙梦 · 发表于 2010-2-3 12:05:33

万事开头难一开始必须静坐给自己开好头到第五步的时候你想躺着可以躺着想趴着练也管不着你

古城烟雨 · 发表于 2010-2-3 12:37:32

入静是随着练功深入而慢慢产生的,第一步不要太计较。睡觉前练卧功，最好是侧卧。

ooyby · 发表于 2010-2-3 13:11:51

不要求，主要是呼吸

yanlian · 发表于 2010-2-4 01:30:22

谢谢啊,,,,,,,,,,

丙寅 · 发表于 2010-2-4 09:49:06

卧着练，不如坐着练好一些，建议坐着练。

大秀场