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图解312经络锻炼法

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终极元老

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online_member 发表于 2010-2-10 09:37:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
图解312经络锻炼法0910
足阳明胃经走行腹中,对消化系统疾病有很好的疗效。足三里为该经的穴位。消化系统疾病患者可加强足三里穴的刺激强度和时间,并可延此经寻找敏感点。
图解312经络锻炼法0909
善待呼吸系统呼吸系统是人体与外界进行物质和能量交换的重要系统。它担负着人体氧气的输入和二氧化碳等废气的排出。主要的呼吸器官包括呼吸道和肺两部分。由于呼吸道的一端呈现对外开放的状态,所以极易受到不良环境的影响以及细菌、病毒等微生物的污染。保护好我们的呼吸系统,提高抵御疾病的能力尤为重要。
图解312经络锻炼法0908
病因糖尿病的发生是由于机体无法产生足够的胰岛素以维持正常的血糖水平,或者是细胞对胰岛素不敏感所致。[
图解312经络锻炼法0907
1987年突发心肌梗死,经北大医院抢救脱离危险,但心悸、胸闷、心绞痛时有发生。1992年旧病复发住院抢救治疗,经冠状动脉造影,发现三支病变:左冠状动脉75%弥漫性不规则狭窄,前降支90%狭窄,回旋支完全堵塞。9年来住了8次医院,仅前降支就做了3次扩冠手术,药费、住院费、手术费花了近40万元。动态心电图监测,室性早搏每天几百次。虽经手术及药物治疗后症状有所好转,但时有复发,身体虚弱无力,有时甚至寸步难行。
图解312经络锻炼法0906
保持适当体重 ◎肥胖是健康的大敌肥胖是现代社会的一种病态现象,是人们在安逸、平静的生活中过度饮食、疏于运动的结果。肥胖的最大危害是带来多种疾病。据统计,肥胖者并发脑卒中和,心力衰竭的比例比体重正常者多1倍,并发冠心病的比例多2~5倍,并发高血压的比例多2~6倍,并发糖尿病的比例多4倍,并发胆石症的比例多4—6倍。
图解312经络锻炼法0905
寻找自己的“312” 初进312经络锻炼法大门的人,最基础的,也是最重要的一步就是正确认识经络并准确地做好合谷、内关、足三里3个八位的按摩,做好腹式呼吸和两条腿的运动,并以此达到激活经络和气血、调整全身各脏腑功能的目的。
图解312经络锻炼法0904
俗话说“人老腿先老”,这是因为腿位于人体下部,离心脏较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位。从另一个角度来讲,腿部肌肉发达,在进行两腿运动时,肌肉收缩可协助血管将血液挤入心脏,肌肉舒张时有利于心脏将血液向组织灌注。因此,也有学者把腿比喻为人的“第二心脏”。也就是说,通过加强两条腿的运动,可以加快血液循环和体内的新陈代谢,一些有害、有毒的代谢产物可以得到快速清除,因而可以促进身体健康。
图解312经络锻炼法0903
取穴方法足三里穴属足阳明胃经。它位于膝盖的髌骨下外侧凹陷的犊鼻穴下3寸①,于胫骨粗隆旁开一横指处。
图解312经络锻炼法0902
这样,一般的人,每天只要自觉地用25分钟,通过3种不同的方式,有计划地去激发经络系统,就可以收到强身健体的效果。也许你还不太相信经络锻炼的神奇效力,也许你对312经络锻炼还心存疑虑。没关系,不妨先试试,经过一段时间的实践,相信你就会有新的结论。

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黄金长老

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online_member 发表于 2010-2-10 20:56:32 | 显示全部楼层
经络锻炼的神奇效力
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online_member 发表于 2022-7-29 10:20:23 | 显示全部楼层
谢谢楼主,功德无量。图解312经络锻炼法22 / 作者:逍遥天地间 / 帖子ID:33999
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online_member 发表于 2022-7-30 10:07:46 | 显示全部楼层
图解312经络锻炼法87 / 作者:逍遥天地间 / 帖子ID:33999图解312经络锻炼法44 / 作者:逍遥天地间 / 帖子ID:33999图解312经络锻炼法81 / 作者:逍遥天地间 / 帖子ID:33999图解312经络锻炼法2 / 作者:逍遥天地间 / 帖子ID:33999图解312经络锻炼法87 / 作者:逍遥天地间 / 帖子ID:33999
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online_member 发表于 2022-7-31 22:38:06 | 显示全部楼层
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online_member 发表于 2022-8-1 13:26:25 | 显示全部楼层
不错的东东,谢谢分享
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