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健膝坚踝法

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发表于 2010-3-31 09:25:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

健膝坚踝法
人们在日常生活和工作中，膝与踝这两个关节的扭伤是经常发生的。对于武术爱好者及运动员来说，膝、踝关节受伤更是极易发生的事情。相对多数人而言，膝关节损伤大多是由于外力硬性撞击而引起的，因自身运动方法不当而导致的膝损伤仅是少数。而踝关节的损伤(如闪扭崴掰拐等)则有所不同，与膝损伤相比更具有普遍性。日常走路与活动(非剧烈的)，稍微不注意，就会发生扭崴伤。

健膝坚踝法.pdf

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发表于 2010-4-2 19:00:32 | 显示全部楼层

谢谢了！！！！！！！

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发表于 2010-4-21 22:43:25 | 显示全部楼层

我膝盖有伤，还不知道怎么治

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发表于 2010-4-22 11:20:28 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享

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发表于 2010-10-16 22:29:04 | 显示全部楼层

健膝坚踝法18 / 作者:hcsun / 帖子ID:36729

健膝坚踝法25 / 作者:hcsun / 帖子ID:36729

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发表于 2010-11-11 23:21:34 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享 !

健膝坚踝法18 / 作者:yiheee / 帖子ID:36729

健膝坚踝法36 / 作者:yiheee / 帖子ID:36729

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发表于 2022-2-10 09:49:33 手机发帖 | 显示全部楼层

！！！！

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发表于 2022-5-24 05:47:57 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享

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发表于 2023-1-24 14:38:23 | 显示全部楼层

下肢保养很重要

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层

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