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烦恼

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online_member 发表于 2010-4-1 21:57:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
很烦,,练习了这么都没有气功感,虽说是要自然呼吸,,可是一意念心窝,,呼吸就会变得不自然了,,,,好似是很难
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终极元老

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online_member 发表于 2010-4-2 08:48:37 | 显示全部楼层
练练升降开合,再练放松(胸腹),然后再意守。
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online_member 发表于 2010-4-2 21:50:11 | 显示全部楼层
意念得把握好,不能过于想,也不能不想,我练了一周了,才到第二步。

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