微信登录
注册忘记密码
查看: 4487|回复: 34

练功半年长高6厘米

[复制链接]
累计签到:84 天
连续签到:1 天

11

主题

129

帖子

1955

积分

青铜长老

Rank: 6Rank: 6

积分
1955
发表于 2010-4-10 13:36:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
购买主题 已有 81 人购买  本主题需向作者支付 1 金币 才能浏览

尚未签到

0

主题

70

帖子

70

积分

初级会员

Rank: 2

积分
70
发表于 2010-4-10 15:46:23 | 显示全部楼层
真的吗?
thanks for us. you are good boy.

尚未签到

0

主题

365

帖子

233

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
233
发表于 2010-8-9 12:36:25 | 显示全部楼层

尚未签到

10

主题

147

帖子

1182

积分

超级会员

Rank: 5Rank: 5

积分
1182
发表于 2010-8-10 17:35:42 | 显示全部楼层
真的吗?
        
累计签到:1 天
连续签到:1 天

9

主题

448

帖子

2213

积分

青铜长老

Rank: 6Rank: 6

积分
2213
发表于 2010-8-10 21:18:44 | 显示全部楼层
真的吗?
累计签到:1 天
连续签到:0 天

4

主题

8

帖子

27

积分

初级会员

Rank: 2

积分
27
发表于 2010-8-10 21:58:25 | 显示全部楼层
真的吗?
        看看
累计签到:75 天
连续签到:1 天

1

主题

136

帖子

4663

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4663
发表于 2010-8-18 11:32:08 | 显示全部楼层
kan过的说说啊!以免浪费金钱啊

尚未签到

0

主题

37

帖子

113

积分

初级会员

Rank: 2

积分
113
发表于 2010-8-27 10:58:10 | 显示全部楼层
不清楚
看看

尚未签到

0

主题

37

帖子

113

积分

初级会员

Rank: 2

积分
113
发表于 2010-8-27 11:01:00 | 显示全部楼层
功法如下
    取站式,面南背北,双腿并楼静立放松片刻,如后收紧肛门,挺直脊椎骨。在呼气时将双臂举到头上,右手握住左肘,左手握住右肘。然后反复的进行脚跟离地和着地的运动。脚跟离地时呼气,重心落在两只脚的大趾上,脚跟着地时吸气,重心落在全足上。连续做十二次算一回,这样做三回,每天早、中、晚各做一次。
    动作要缓慢优雅,呼吸要匀细深慢,注意力要集中在背部,意念中要想象身体好像被上面牵引地向上伸展腰。此外在进行锻炼时,多吃一些含钙质、维生素D和碘类食物。连此功不可急于求成,须持之以恒,方能奏效。不妨一试!

尚未签到

0

主题

37

帖子

113

积分

初级会员

Rank: 2

积分
113
发表于 2010-8-27 11:01:23 | 显示全部楼层
当作为大家做贡献了

点评

谢谢分享。。。。。  详情 回复 发表于 2015-3-16 07:52

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表