点评五彩缤纷的五禽戏版本

行到白云深处

目前国内五禽戏的功法非常多，大家可以谈谈自己所知道的五禽戏的书籍，流派，自己最喜欢的五禽戏功法，以拓宽大家关于五禽戏的知识。

靠运气

五禽戏是我国传统的一种练身方法。相传为后汉（三国）时名医华佗所创，《三图志·华佗传》中曾有记载。后人据此创编发展了多种流派的五禽戏。大致可分三类：一、外功型——以体操形式演练，宋代《云笈七签》、解放前王维琪，以及解放后耿鉴庭、曹锡珍、马凤阁、周稔丰、李春阳等整编的均属此类；二、内功型——练气功产生内气运行而引动外动，如胡耀贞、阎海、梁士丰等整编的属此类；三、内外功结合型——以编制好的五禽动作配合气功的呼吸锻炼，如成都中医药研究所、童庆市体委、郭林、焦国瑞、程鸿儒等整编的属此类。

行到白云深处

看样习练五禽戏的人少，这个问题放到这里没人关注。我先谈一下吧。五禽戏应该是成体系的传统导引术第一部功法。华佗的五禽戏到底是什么样，现在已经不可考证了。目前国内的五禽戏，大概分为两种：一种是健身为目的的，以国体版五禽戏为代表。一种是武术内功为目的，以五禽图为代表。习练者可以根据自己的需要进行选择练习。先谈这么多，我会在后面慢慢介绍一些版本。

行到白云深处

四川巴县王礼庭先生的五禽图是目前流行在网络上的较早的五禽戏版本。它出版于1927年，当初就获得了极大的流行。目前网络流行的版本就是此版。此版与王礼庭门内流传的版本相比，少了门人传习录和进一步的功诀。想想也对，作为向公众普及的版本，能做到这样已经不错了。

行到白云深处

胡耀贞先生五禽戏，应该是另一个有影响的版本了。上个世纪六十年代出版，不知道现在传播的情况如何。胡先生的版本是内功五禽戏，是入静的状态下进行的自发的五禽戏。应该说梁士丰先生的自发动五禽戏与胡先生不无关系。

行到白云深处

焦国瑞大夫的五禽戏，也是非常有特色的。他先和胡耀贞先生学习过五禽戏，后来又向周潜川宗师学过峨眉功。可谓是学有所成。他根据这些功理，又结合五禽图等五禽戏的版本，创编的五禽戏，也是非常不错的一个版本。惜，学者不多，流传不广。

xuejinghui

五彩缤纷的五禽戏版本

行到白云深处

梁士丰先生的自发五禽戏，自上个世纪80年代推出之后，在国内外也引起了一定的影响。现在国内练习的人也非常多。应该说，此功法有其独特性。而且自发动能够自动调整人体的气机，比有意识的练功似乎更胜一筹。但是，自发动到底有什么坏处，这个还需要进一步探讨。

行到白云深处

郭林女士的五禽戏也是较为著名的版本。在郭林新气功中，五禽戏属于高级功法。郭林身为癌症患者，通过练功治好了癌症，因此她的功法也为世人所重，一直到现在，还在热卖。她的五禽戏是家创的，是其祖父所传。就其效果来看，是值得肯定的好功夫。

行到白云深处

目前过年流行的五禽戏还有一种似乎风头也很盛，这就是华佗故乡安徽省亳州市的五禽戏。周金钟为代表推广的养生五禽戏，不知道效果如何？似乎抢华佗正宗的旗号抢的比较厉害。中国人的通病，喜欢沾祖宗的光。哈哈。这个两个网站有资料，可以参考 http://www.wqxys.com/article/?type=detail&id=125 http://www.wuqinxi.com/home.asp

海贼首领

9# 行到白云深处


谢谢楼主，不过你说了这么多关于五禽戏的问题，我想问你两个问题，一个是五禽戏如今网络上的视频版本到底是属于哪一种，还有就是，对于我们这些普罗大众来说选择哪种练习比较好？