保健按摩--（谷岱峰）.exe

cuoziji

发一本以前做的电子书。
这套保健法的特点是简单易行，人人可练，随时随地可练，而且费时不多，有的3—5分钟，有的7—8分钟，全套练完也只需要十几分钟。这套保健法中，有气功，有按摩。还有内外俱练的动功；有的适宜于白天空暇时练，有的适宜于早晚练；有的可以上床练，有的可以下床练，可以因时因地制宜，因此对于习练者坚持经常是有利的。

　　我国这种按摩保健法，历史悠久，流派很多。我介绍的这套练法不知始自何人，但我家数代坚持习练，都收到了奇效。我少时惑于科举虚名，日夜攻读，不遗余力，致身心大受亏损。一至壮年，因终日奔波在外，无暇休息，以致亏损更重，不到四十岁就头昏眼花，腰痛腿痛,顿现老相。经父母一再督促，我才开始试练此功。练功不到半年，我就病除体壮，自此以后三十七年来从未间断。在此三十七年间，未患任何疾病，今年虽已七十八岁，但耳不聋，眼不花，的确收到了显著的效果。

　　解放后，我和我的子孙们因受党的教育才毅然公开此法，亲授了许多人。几年来，在党和政府的支持下，我大力推广了此法，收到了很好的效果，今特写成此书，庶几能为祖国社会主义建设和人民保健事业贡献出一分力量。

　　                                                 山东 谷岱峰

保健按摩--（谷岱峰）.rar (1.07 MB)

2010-11-18 13:50 上传

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litangkl

感谢楼主分享！

csguduke

功德無量 感謝分享

xiaohe2476

此套保健功法分为床上八段锦、床下六段功、慢行百步功三部分。感谢楼主无私分享！

臭石头

简单易行的，最好不过了。。。。

lujun88

简单易行，人人可练，

竹林逸客

这本书我曾经有过一本,很不错的.呵呵.

浪子逍遥

桑榆非晚

功德无量!

wgz24680

谢谢楼主分享…

per2003

下载看了，不错，谢谢。

luchar

感谢分享，刚下载了研究一下