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功夫之王——少林心意把(手绘图版)

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白金长老

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发表于 2011-1-23 23:15:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 npwjm 于 2011-1-23 23 编辑

少林心意把有我只见过两种版本,论坛上已有一种版本的,是德建大师演练的示意图。我上传的第二种手绘版本,较少见,但更清晰详细.


心意把实则是练气练柔劲,旨在行气入膜,充实肌体,达到动显于外,点化千钧;静敛于内,祛病健身。
       心意把又名锄镢头,是少林寺僧人千百年来自耕自种,自食其力,在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作的启发,悟出的一门上乘功法。心意把仅一大式和几个侧式。只要练好一个侧式,领悟其中奥妙,就可以变化无穷,发展成一个武术流派。练心意把重在心意,并非流于形式架子,而是讲求实用,不尚花架,足练心意,气力的无上法门。正如秘谱中云:“心意把,势法单,它系少林内功拳。拐起毛篮掌宜吐,起落身法随意变。起如举鼎提口气,发‘嗯’声落如分砖。运气宜顺为要旨,落下好似掘地般。夜静练式意集中,形似白猿跳山涧。”心意把练到高深境界,即达到了忘我、无念、了生死的无上境界。其要诀在于空,应达到三空,即心空、身空、目空。心空则气闲神定,无所思虑,无所畏惧;身空则腾挪辗转自如;目空则一切不在眼里,达到无我无敌的境界,即所谓无虑也。

道本无相,弘之在人。练心意把时要明三节、四梢、阴阳、五行、****,先将气调顺,排除七情六欲,演练要来回一线,不受场地限制。主练心、意、气、兼练下盘、轻功和身法、步法。如快步,即一起前脚带后脚,平飞而去,原地翻身,起如举鼎,落如分砖,移闪腾挪,进退疾缓随身变。心意把虽然仅一个大式和几个侧式,但变化莫测,,身随意转,可应万变。发劲以粘滚为主,起落反侧都要浑身百节连贯,滚身而起。如起把的练法,束滚身而起,摇膀,拧腰,横身,肘不离肋,七扭八圪了(圪了音ge  liu  ,嵩山地区方言,即弯转扭曲之意),旋着转;内提外随,内外合一,束身劈打,如龙腾虎奔之势。心意把练到高深境界,已不宜再与人动手争胜了,因它使的都是内力,伤人于无形之中,所以武德不佳之人,不能练心意把,否则伤人伤已,大违佛门慈悲之心。
       少林武术被称为禅武如一,倘若不以佛学为基,以禅为本,则练武之时,必定自伤其身。功夫练得越深,自身受伤越重。如果所练的只不过是拳打脚踢兵刃暗器的外门功夫,对自身的危害无非是受些暗伤、硬伤,筋骨受苦而已,只要身子强壮,尚可抵御得住。但如练的是少林上乘功夫,若每日不以慈悲佛法调和化解,则容易戾气深入内腑,越陷越深,导致走火入魔,比这任何外毒入侵都要厉害百倍。少林上乘功夫伤人要害,取人性命,心意把亦是如此,所以必须有佛法和禅心为这化解。只有佛学禅宗修为越深,对少林功夫的领悟才能越多。心意把就是禅拳,首先要把握住自己,才能把握住别人。而且少林寺禅武医是相畏相成的,少林武功,功夫练好了才可以熟悉经络,精通医理,医理精通了又可以陶冶禅心武德,这正是禅通武达医理明,三者不可偏废,是统一体。明末至今,少林寺出了上百位名医,都是文武双全、内外兼修的高僧,如淳全等。

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发表于 2011-1-23 23:39:36 | 显示全部楼层
我刚都还看了,释德建大师,那个视频...少林禅武医
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白金长老

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 楼主| 发表于 2011-1-24 00:14:29 | 显示全部楼层
 心意把仅一大式和几个侧式,但确是少林无上之内功,天下英雄只要练好心意把一个侧式而领悟其中奥妙,就可以变化无穷,或开宗立派,或技惊天下。民间流传,北宋末年武学大家周侗曾在少林寺学艺,得到绝技心意把的顺把一大势,后将所学先后传给玉麒麟卢俊义、精忠大帅岳飞等,被奉为形意门祖师。张三丰也在少林寺学过心意把斜把的一大势,从而创立了武当内家拳。明末的陈王庭曾随登封农民起义领袖李际遇在少林寺永化堂学艺,得到了心意把“虚桩”等功法,后来创立了太极拳。关于周侗、张三丰、陈王庭在少林寺学艺的史料,据说少林高僧德禅曾在少林寺藏经阁亲眼看到,可惜1928年,军阀石友三火烧少林寺,将藏经阁及阁中的经书和少林寺的史料全部化为灰烬,有关传说是否属实,从此成为千古之谜。
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 楼主| 发表于 2011-1-24 00:15:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 npwjm 于 2011-1-24 00 编辑

哈,这么看来天下武功出心意把了



心意把歌诀
心意把势法单,它是少林内功拳。
拐起毛蓝掌宜吐,起落身法随意变。
起如举鼎提口气(嗯),发噫声落如分砖。
运气宜顺为要旨,落下如是掘地般。
夜静练势意集中,形似白猿跳山涧。
气运百会达涌泉,行输丹田昆仑转。
气从两足向上提,气达周身用呼吸。
起如举鼎抵腭吸,落地分砖气呼出。
左右起步循环跳,亮翅展身腾丈余(嗨)。
初练每时三十六,月后九九八十一。
天天如一千日还,功到气随走遍天。   
气仗于心,心凭目,目视心生,心生气至,气至力达,发气为声。
  
  小武功抓边运气歌
(刘存良拳师传)
蹬虎势为先,    阴去阳来锁子穿;
邪扎勾步龙探抓,落如狮子居其间;
手托子石胸前抱,左右开合两膀圆;
迎面推手泰山倒,两条玉柱双擎天;
两膀坠下挺身力,龙吟二虎分两边;
回光返照从容主,常运气主是真传。

秘诀:丹田如出恭,顶劲如悬钟;
      头似桅杆正,脚似铁猫仍;
      两头封锁,齐四梢,闭五

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发表于 2011-10-22 17:07:11 | 显示全部楼层
没金B~下不了~~~~~~~

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刷点钱买书~~~~~~~~~

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