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无极桩

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online_member 发表于 2011-1-28 16:12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一要站好的
双脚与肩宽
两脚平行体重在全脚掌
腿委屈,膝盖不过脚尖
屁股稍后靠胸背要直,有登山看海的气势
肩放松,双臂自然下垂,一点劲不使
收下巴
眼神平时稍往上,一定不要下看
感觉大椎像有东西挂着身体,身体都不使劲
舌抵上腭,呼吸自然
注意力关注自己身体的变化
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ico_lz  楼主| 发表于 2011-1-28 16:14:47 | 显示全部楼层
练之后30分钟内,不能见风、不能喝凉水、不能洗澡、不能摸凉的东西、要缓慢走5分钟、不要大吃
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白银长老

King!

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online_member 发表于 2011-1-29 13:43:00 | 显示全部楼层
人心不足蛇吞象,巴蛇吞象啊
世人不识长生道,坐等千年空白首
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人生过客...

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online_member 发表于 2011-1-29 16:08:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主的无私提供和分享,楼主功德无量!
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online_member 发表于 2011-2-10 15:03:12 | 显示全部楼层
楼主辛苦,谢谢无极桩99 / 作者:光之灵 / 帖子ID:45321
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online_member 发表于 2011-2-14 22:14:58 | 显示全部楼层
无极桩22 / 作者:tyl6782 / 帖子ID:45321无极桩17 / 作者:tyl6782 / 帖子ID:45321无极桩94 / 作者:tyl6782 / 帖子ID:45321
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online_member 发表于 2011-8-22 15:56:28 | 显示全部楼层
好东西,谢谢楼主分享!
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online_member 发表于 2012-3-8 22:44:58 | 显示全部楼层
无极桩3 / 作者:LEMONtree / 帖子ID:45321谢谢
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online_member 发表于 2012-3-9 22:57:44 | 显示全部楼层
楼主辛苦,谢谢
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online_member 发表于 2012-8-28 10:22:42 | 显示全部楼层
无极桩20 / 作者:宁远 / 帖子ID:45321谢谢了,楼主辛苦了。

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