最简单的易筋经

炼士 · 发表于 2020-5-2 20:02:15

走路或站桩，均可以拉伸全身筋，并疏通经络。
有问题可以在此贴问我。

zywa · 发表于 2020-5-2 22:28:23

不管是什么东东，先下了再说，谢谢楼主！！！

虎渡河边 · 发表于 2020-5-4 11:02:54

回帖，顶帖

吴明钢 · 发表于 2020-6-21 18:12:31

先下了再说，谢谢楼主！！！

tatung · 发表于 2020-6-21 23:01:37

厉害，高水平。楼主如果练出成果，也可以充大师啦。

dream1688 · 发表于 2020-6-28 01:14:54

学习了谢谢楼主

conscience6487 · 发表于 2020-6-28 20:44:58

需要静心去做吧

炼士 · 发表于 2020-11-22 21:56:23

更新
在腿部的关键运动中，只需要刺激特定某条肌肉，并且意守它的相应部位，其它肌肉会在这条肌肉的电场影响下，自行做同类或相反运动。

单条肌肉的运动模式是——伸展为 “冲中漫”；收缩为“冲末注”。

ljc2552@126.com · 发表于 2020-11-23 08:36:52

感谢分享，功德无量。

ljc2552@126.com · 发表于 2020-11-23 08:41:43

感谢分享，功德无量。

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