最简单的易筋经

炼士

走路或站桩，均可以拉伸全身筋，并疏通经络。
有问题可以在此贴问我。


补充内容 (2022-2-7 17:16):
此法有误。最终更正于43楼。

补充内容 (2022-2-20 20:07):
又更正了一些细节。请移步44楼。

补充内容 (2022-6-11 22:38):
最新修订于45楼。

ljc2552@126.com

感谢分享，功德无量。

zywa

不管是什么东东，先下了再说，谢谢楼主！！！

虎渡河边

回帖，顶帖

吴明钢

先下了再说，谢谢楼主！！！

tatung

厉害，高水平。楼主如果练出成果，也可以充大师啦。

dream1688

学习了          谢谢楼主

conscience6487

需要静心去做吧

炼士

更新
在腿部的关键运动中，只需要刺激特定某条肌肉，并且意守它的相应部位，其它肌肉会在这条肌肉的电场影响下，自行做同类或相反运动。

单条肌肉的运动模式是——伸展为 “冲中漫”； 收缩为“冲末注”。

ljc2552@126.com

感谢分享，功德无量。