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御气 90%人可以一天练会

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白金长老

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发表于 2020-7-7 13:34:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是一个阳刚功法,没有过多术语,通俗易懂。功法简单,实用性强,但是有一定的负作用。
   此功分四步。

       第一步:吸气。气入小腹,沉丹田(肚脐下方一厘米),要吸得满满得不能再吸。
       第二步:屏气。屏住阴、肛、口、鼻,要坚持到第三步结束。
       第三步:暴气。绷紧腹肌,把气向外鼓,向外暴,但是要屏住气。
       第四步:松气收功。记住,不是直接停止屏气,把气都喷出来,而是先停止暴气,再松屏。

   作用:提高力量、忍耐力、击打力、抗击打力,御寒,治寒性疾病。1%几率出现整天的无限体力(第二天就趴窝了)。
   负作用:每次松气后,17%几率头晕。老人用可能会血管破裂。
                                                       试试

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