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四线放松法(2)

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灵山古寨无名草

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发表于 2020-8-20 16:02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二线(前面):头顶--面部--颈部--胸部--腹部--两大腿--两膝--两小腿--两踝关节--两脚面--两脚趾,然后意守大脚趾,从1数到36为一次。
丝纹缎绣缥缈织
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