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请问曹英峰的易筋经练几遍

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online_member 发表于 2020-10-20 11:27:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
是这样,之前练过八部金刚功两个月,现在想练曹英峰易筋经或者十二大劲,请问一般是练几遍以及早上还是晚上比较好?

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青铜长老

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online_member 发表于 2021-12-18 13:58:13 手机发帖 | 显示全部楼层
初学可以每个动作练3遍,练的时间长后可以酌情添加次数。最好在白天练,在晚上练容易上火
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