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吃动平衡是现代人获得健康的一个最简单的公式

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online_member 发表于 2021-7-17 07:37:18 手机发帖 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃,代表着进来的营养;动,代表着消耗利用和排出的营养,这两个达到平衡就是一种健康。
根据这个公式,我们每个人每天都能衡量出自己的运动的时间和数量。
比如说你吃一碗饭和吃两碗饭和吃三碗饭,根据不同的饭量,就应该相对应增加运动的时间和力度,这样就可以用吃动平衡达到身体的进出平衡。
所以一个人的运动量是要根据当天的饭量来决定和平衡。
举个销售的例子,用知识去做销售的人,总是想着背下那些产品、知识、故事、话术、技巧,想办法去搞定顾客。但是有智慧的人做销售的时候,发...

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