三轮五运功法

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三轮五运功法

浙江省文史馆  胡才甫

     《气功》杂志1989年4月号刊载我的题为“学功与练体、养生又寿老”论文以后，陆续收到全国各地来信60余件，询问“三轮五运气功”的作功要领，现把这个功法作了详细的说明，如果学者依法进行练习，就容易掌握要领而逐渐学会。

一、功法名称这个功法称为“三轮五运功法”。一是胸腹部气的运转，左转右转各八十一次，称为一轮二运；二是腰部（带脉部位）气的运转，左转右转各八十一次，称为二轮二运；三是躯干部气的运转（即从尾骶骨起）先从下到上，再由后到前（至小腹部）转八十一次，称为三轮一运（见图一、二、三）。合计为三轮五运。

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