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易筋经金刚体内功

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online_member 发表于 2022-3-17 14:16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
易筋经金刚体内功61 / 作者:周伯通 / 帖子ID:514932 易筋经金刚体内功.pdf (1.13 MB, 售价: 10 金币)
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ico_lz  楼主| 发表于 2022-3-17 14:18:59 | 显示全部楼层
个人觉得最完整的易筋经练功法。最早知道还是从一个练丹道的人那里知道。市面绝大部分所谓易筋经都只是空架子无内功心法。
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online_member 发表于 2022-3-17 19:00:57 | 显示全部楼层
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online_member 发表于 2022-3-18 19:54:26 手机发帖 | 显示全部楼层
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ico_lz  楼主| 发表于 2022-3-19 07:24:21 | 显示全部楼层
论内功与外功
外功专练腑气,内功兼练脏气。外功专练皮肉,内功须兼练骨髓。外功可任意练习,内功必依次渐进。次内外功练法之不同也。腑气练足,脏气未充,外观虽勇,力必不神,与人角力,初有余勇,久则渐懈,其明证也。
皮肉练足,骨髓未坚,外如金钟,内实空虚,是谓外功。内功练成者,可无此弊。此内外功优劣之所判也。外功练成后,皮肤必粗糙苍老,筋脉必浮于皮外,盘结如蚯蚓。内功练成后,皮肤光滑如脂,筋必条达隐状,视之无异常人,而温文且胜常人,此内功外功外观之各异也。外功言勇,勇仅俗务。内功言壮,壮可延年。外功练成,皮肉虽不易受邪,而口鼻仍易受邪,因腹中无刚劲之气,脏腑之千城之卫,不能使外邪之不侵入也。至于内功练成后,腑气与脏气会合,皮肉与骨髓同坚,虽有外邪,无隙刻入。譬如池深城固,守备充足。虽强寇环攻,仍无可虞,是则外功与内功,对于人身之关系,尤不可同日而语矣。

外功初入手时,便须鼓气用力。内功初入手时,最忌鼓气用力。外功气力之增加,初速后迟。内功则越练越深,可达数千斤,外功须不辞痛楚,强练手掌臂腿,朝夕冲捣力击,使得一部分皮肉筋膜勉强练至凝死坏,刚硬如铁,触物立碎,方为全功。然能刚不能柔,惹祸有余,而护身仍不足。若遇内功以柔术制之,未有不败者。内功则练习有程序,轻重有次第,血脉务畅通,皮肉须练至柔韧,气力源于五脏,神勇本于骨髓,刚时坚过铁石,柔时软同败絮。刚柔之柄,操之于心。运用之权,听之于意。外观既不伤雅,操作仍可在意,言夫卫生,则终身可保康健,以之御侮,则顷刻可以御敌,且外功练不合法,往往有残毁肢体,伤害生命之虞。内功顺序练习,则无此弊。外功言勇,勇仅俗务,内功言道,道可长生。由此观之,内外功优劣之殊,也可见其梗概矣。
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ico_lz  楼主| 发表于 2022-3-19 07:27:07 | 显示全部楼层
提劲功之说明
提劲功者以其专提劲而不运气,专主刚而不务柔。提浑身之劲于肩肘臂指,故之曰提劲功。坊间流传之易筋经外功。乃金钟罩之一段也。不过此段功之功效虽大而害也甚。凡习之者,气力增长甚速,肌肉最易坚固,筋柔者可使变为强。骨弱者使转而变为壮。此其功效之大概也。至于世人但凭坊本拘守成法,知练功程序不明用力之多寡,内无充积之气,以维护其五脏六腑,外无揉槌之功以发舒其皮肉筋膜遂贸然从事练习,小则皮肉筋膜受压伤而作酸痛。大则筋肉震裂骨络催崩而成残废。其害有不可胜言。天之生物渐次不骤,故能遂其生长。功之行程,秩然有序,方能成为全功。此一定之理,必然之势,学者最宜注意也。


这里说的提劲功就是市面的十二大劲。没有内功支持贸然练习反而有害。



我是买了复印本根据网上资料重新编订。原本非常贵,几千元。如果便宜我还愿意在校订一下,复印本有很多错字目前也只能如此了。

点评

还好我有家传内功,练了一段时间,也没事。  详情 回复 发表于 2022-4-28 17:06
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online_member 发表于 2022-3-19 13:58:10 手机发帖 | 显示全部楼层
!!!!
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online_member 发表于 2022-4-1 00:04:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主传精品
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online_member 发表于 2022-4-4 08:20:15 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私分享!
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online_member 发表于 2022-4-20 11:55:40 | 显示全部楼层
谢谢分享,
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