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松静自然自发功

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online_member 发表于 2022-4-5 08:08:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
松静自然自发功
作者:林佳楚
来源:《气功》2000年第7期
在练习气功过程中,有的会出现自发功,它属于外动现象。从祖国医学和经络学说来看,它象征气脉运行;从现代医学和心理学角度来看,可能是在大脑皮层主动性抑制过程中,运动中枢兴奋的结果,或属于“自我催眠”的范畴。而有的人却认为外动现象是偏差,应坚决制止;也有人认为自发功外动是效应,非外动不能治病。这两种看法都值得推敲。从气功演进的历史来看,儒道释三家的锻炼,都并不强调外动,但也取到良好的治病强身效果,当气功吸取了武术拳法的内功后,出现外动机会就更多了些,而且往往是呈拳式动作,治病强身效果也异常显著。如练习鹤翔庄等气功,练习者普遍出现不同程度的外动现象。
我修炼内丹多年,对“外动”的体会如今记忆犹新。当我练习第一阶段的感觉是“行气”和“得气”,体会到气冲病灶,真气旺盛,贯通经络的舒服与快感无可言喻,而在气冲病灶的那段日子里,患病腰部会不自觉地前后左右轻微摆动,并且是在练功入静后开始摆动,收功结束后这种“外动”现象也随之停止。当我练功达气通周天时也有同样外动现象,事情发生在与往常练功入静一样,意注丹田约5分钟左右,我恍恍惚惚觉的小腹内有一股气,象气球灌水一样串来串去,一会儿很快地串到会阴,到尾椎底端,沿脊椎内部上冲至头顶百会,在这当儿,感觉全身抖动,似有腾云驾雾之感,耳闻似有雷鸣,开始有点惊恐,而后很快镇定,因为以前气冲病灶也是如此反应,只是轻微些,所以心里想就任由它去动吧!但很快,强大的气流由头顶又返回到了小腹,同时动也随之停止,此时有一种从来没有体验过的闲恬与欣快,全身好像刚从热水浴出来一样。从此以后,觉得口内唾液变得比以前更清纯甘甜,并且源源不断,始终觉得脊椎内及其它经络有气在不停地流动,仿如坐春风中,印证了“天根月窟闲来往,三十六宫都是春”的古言。因此我对自发功外动现象认为,只要你练功正确得法,在“松、静、自然”的基本条件下练习,不追求“动”与“触”,不追求功景,顺其自然地练下去,动了也没有必要害怕,只要你心静意定,一切都是正常的,并不会出现什么偏差。
在练习气功过程中,只要你全身放松,顺其自然,入静,意注“丹田”,意气相随地练习下去,就自然有“气感”反应,有的还会有自发功动作,如跳出柔软优美的舞蹈,或者做出各种各样的动作。此时,你别怕,顺其自然地练下去,即使你觉得胸部不舒服等等,也别慌,有的甚至出现“失控”,在地上打滚,这些都是气机发动的反应。只要你练功方法正确,不舒服也逐渐转化为舒服,“失控”也会在一定条件下转向自动控制,重要的是在于你是否“心静意定”。只要坚持不懈地修习,一定能练出效果来。
在练功中,如果你片面追求外动,甚至认为有一种不可思议的力量支配这种动,治病效果又不明显,这就有可能出现偏差,影响练功效果。因此在练功中的各种“动”和“触”尚未出现时,绝对不要去追求它,发生后也不要怕它,热就让它热,抖就让它抖,响就让它响,我练我的,一心一意,集中思想,狠抓“松、静、自然”的基本要求,协调地进行锻炼,必要时可以配合一些保健功帮助引导一下,以解除思想和身体各部分肌肉的紧张,就不会出偏差。如盲目追求“动”与 “触”现象,贪求“动”、 “触”的滋味,不知不觉中助长了“动”、 “触”程度,使你大动起来,无法自制,这就等于给自己造成偏差。所以初学气功者,要从治病强身这一目的出发,抓住“松、静、自然”,不要一下子就去搞那些所谓过三关、通周天,也不要刻意追求身体内部的反应,这样才能少走弯路,少出偏差。
我修习气功初获小成,治愈了我的疾病,给我一个强健身体,并在不知不觉的修炼中出现了体感功能,发放外气功能,并用气功推拿治好了一些人的病。因此我与气功结下了深厚感情,把气功修炼当作生命的一个组成部分。今对气功自发功“外动”现象谈了上述一点个人体会,旨在给初学气功者有一些帮助,增强他们练功的信心和兴趣,少走弯路,避免偏差。


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online_member 发表于 2022-4-5 18:04:26 | 显示全部楼层
谢谢分享
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online_member 发表于 2022-4-12 11:08:29 手机发帖 | 显示全部楼层
!!!!
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online_member 发表于 2022-4-14 06:45:10 | 显示全部楼层
最主要是不能执着,要放,不要贪,要顺其自然。
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online_member 发表于 2022-5-11 20:23:10 | 显示全部楼层
你练功得法.
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