我通任脉感受与南怀瑾《静坐修道与长生不老》一书中所描述感觉之异同

aluopinduo

我通任脉感受与南怀瑾《静坐修道与长生不老》一书中所描述感觉之异同。
尽管通小周天每个人的感受不一，但南师总结的基本情况我一般都会出现，由于我是先躺着按丹道炼，然后又改为躺着炼拙火，通督脉的过程比较复杂在此略去，单谈我学佛法改打坐修止观以后任脉的感受和南师说的加以比较，供各位程度和我差不多的实修者参详：以下阿拉伯数字标的是书中所述，汉字数字是我的感受：

1静坐到达肠胃有气机在滚动，乃至气机鸣荡，内在有如气泡声音等感觉的时候，这便是初步的第一征候。经过这一征候以后，往往有食欲亢进，或者感觉气满而不思饮食的现象。
一我有肠胃有气机在滚动，内在有如气泡声音等感觉，没有食欲亢进，或者感觉气满而不思饮食的现象出现。

2在“中宫”胃部有了如上所说初步的第一征候发生时，也很可能在同一时期，便有打呃、嗳气、放屁等现象。
（一）打长呃、嗳长气，好像有严重胃病人的情形。
　　（二）大便频频，有的严重到犹如泻痢的情形，乃至连续十天半        
月不等。
　     对饮食起居，必须适时适量，特别知道谨慎，不可贪图口福而过饱或乱吃东西，总以恬淡为宜。尤其对于男女之间的性行为，应该特别守戒。如有家室之人，难于免俗的，至少要作到“寡欲”为上策，倘使违反了上述男女饮食的告戒；又须经过“静坐”工夫--时间的累积，而再度发生泻泄等现象。一般“静坐”修道的人，“屡成屡败”的经过，这也是其中重要关键之一。
二我有打长呃、嗳长气，好像有严重胃病人的情形，有大便频频，有   
的严重到犹如泻痢的情形，乃至连续十天半月不等。我不明此理 断淫不彻底 反反复复泻了一年多 体重从67公斤减至55公斤 最近才好一些，个人认为最好饮食清淡，不食肉饮酒，最近闻到肉味会恶心想吐。

3感觉胸膈之间严如有物堵塞、欲吐之为快而又不能畅所欲吐。      
等到上行气充满、忽然咳嗽带有混浊灰暗色的浓痰，便是食道管初步打通的征候。
三我有胸膈之间严如有物堵塞、欲吐之为快而又不能畅所欲吐的感觉，但不明显。我还未出现上行气充满、忽然咳嗽带有混浊灰暗色的浓痰的现象。

4待胃气上行，打通食道管以后，则胸间“膻中”部位，自然有豁然开朗之感。甚至，守静之极的人，还可感受-一听到心脏部分，似乎有劈拍开裂的声音，犹如佛家所形容的有“意解心开”的感觉。此时严如有物下沉，气入小腹，舌尖上翘的自然反应发生。
四我仅出现过一次胸间“膻中”部位，有豁然开朗之感的情况，随后就退失了，原因可能是最近感冒了。


5后脑神经震动所生的“天籁”鸣声和震动的异声，所谓“脑后鹫鸣”、“眼现金光”的现象，便自然而然愈加清晰，心境宁静无妄的境界，也愈来愈加清明。
五我还没有出现“脑后鹫鸣”、“眼现金光”的现象。心脏部分似乎有劈拍开裂的声音隐约在8月16号晚出现过一次，不能确定可能是幻觉。

6当下行气将通丹田气海的时候，小脸和耻骨以上的神经，都自然而然会有刺痛的感受。等到这种刺痛感觉完全过去，气机直达“海底”烂明）摄护腺部分而贯到生殖器（女性仅到子宫部位）时，只须稍加注意，便会自然收缩回转。摄护腺乃至会阴部分，都会自然生起紧缩的情形，丹田（小腹）充满，发生内呼吸（指小腹内在的轻微呼吸的现象），这便是道家丹经所说的“下雀桥”的作用。再进而到达口鼻呼吸与内呼吸完全静止，生殖器收缩和睾丸的收紧，就如婴儿来未孩的状态，这便是一般道家丹经所说的“马阴藏相”的初步现象。到此，饱食多吃和服气不食，都无所谓，便可真正实证到“静定”的初步工夫。但是差距真正打通“任”“督”二脉；和修道入定，超越人天的境界，仍然还有一段并不短暂的距离。
六因为功夫没到，以上情况还未出现，如果出现的话尽量会在这个帖子里向大家报告。

7渐渐至于不需双鼻呼吸通气，自然而然做到了停止粗呼吸的往来。 这是瑜伽术中强制修炼壶式“瓶气”，和道家强自闭气所希求的难得境界。到了这种程度，对于饱暖饥寒和外界的寒温暑湿，便能产生较强的抗力。
七目前没有，人为可以做到舌头封住喉管，没有自然出现，如果出现的话尽量在这个帖子里向大家报告。

8打通性腺部分（进入阳[足乔]、阴[足乔]）（畅通四肢阳维、阴维）、此时必须注意稍微用意收缩小腹（耻骨以上到肚脐部分），迫使气机自然打通带脉范围。但又不可过分用意，造成感觉上太过着相的流弊。如此久而久之，气机由会阴（海底）部分，发动循左右两大腿的大脉管而逐步逐节下行，一直到达两脚足心为止。渐渐消除盘腿而坐的酸、痛、胀、麻、痒等感受，由此再进而达到两腿和足趾。以及胯、膝、足踝骨，和每一节神经、每一细胞，都发生暧、软、轻、乐的快感。甚至，不但不想下座，反而喜爱盘腿久坐，贪囹其乐而入于轻安舒适的妙境。
八出现了气机由会阴（海底）部分，发动循左右两大腿的大脉管而逐步逐节下行到达两脚足心的情况，但因为功力不足未出现消除盘腿而坐的酸、痛、胀、麻、痒等感受，目前只能做一个小时左右，而且是散盘，单盘都做不到。

9由此境界再加沉静止定久了，气机再循督脉的腺路，上冲腰、背，畅通左右两肩胛的神经丛而达于两手指尖和手心。全身软化，融融陶陶，而有“柔若无骨”的感受。然后气机的感受，再循小脑（玉枕、泥但）上行而到达前脑部分，随着细如无有的极微呼吸，沉沉下降，充满全身而畅通四肢，平常所有身体存在的感受，此时几乎毫无感受，恰如老子所说的：“专气致柔，能婴儿乎！”到此地步，才可勉强说是任督二脉初步暂通的象征。从修习静坐而希求健康长寿的目标。
九个人认为以上8.9南师所说是赵避尘介绍的退阴气通大周天的路线，线路我明白可以领气而行此路线，但因为功力不足不能自然发生。

综上所述南师介绍的情况我一般多会出现，有几种情况是同时出现的，但因为功力不足等我现在还不能明了的原因，还没有达到南师所说彻底通任督的境界，以上内容供和我实修程度差不多的朋友参考，如果最近有任何变化将尽量在这个帖子里告知。祝大家修证顺利。

sjq65225

谢谢。每人实际情况与书上说的都有一定的出入。

youylcun

偶路过,顶-下!

aluopinduo

   8月22下午，因为吃清淡的东西久了，嘴馋，在超市里买了一罐桂林豆腐乳，晚饭时吃了，当夜练功就觉得不得定，心烦乱。23号凌晨跑了马，但跑时没有欲念，起来以后很懊悔，已经35天没有这劳什子了。好在23号晚练功时感觉影响不大，但效果仍不好。气好像已下沉至中宫胃部，不能闻肉味。不但想吐，而且闻到肉味会感觉肠胃翻滚，很难受。心口也疼。

bob33000

很多和你共通的现象，我想饮食对于气机有很明显的影响，但也不必因为食物的种类分心，而不能心静。可能是周边没有很有成就的人，现在基本上保持打坐，但是也没有什么特殊的感觉，有什么心得可以交流，我现在顺其自然吧，希望有一次打禅七的机会，能有禅定的觉受

daqingting

liuzclzc

谢谢分享，很不错的文章。