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怎么提高专注力啊

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online_member 发表于 2022-9-25 10:26:55 手机发帖 | 显示全部楼层 |阅读模式
打坐打坐总是分心,求大师指点一下,功德无量
人生当苦无妨,良人当归即好
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青铜长老

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online_member 发表于 2022-9-28 05:06:32 手机发帖 | 显示全部楼层
以下是个人用过的方法,楼主可以试试
1.观香法,点燃一支香,看着香头,尽量少眨眼。
2.读书法,可以任意找一本书,倒序一个字一个字读,从最后一个字开始读,不用管文字意思。就像这样————样这像就,思意字文管用不。
3.难度比较大的,日常行坐卧都保持“觉”,觉知自己的念头,好坏不要评判,日积月累注意力就会增强。觉的学问很深,这里就不深入了,有兴趣可以多看些典籍了解。
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online_vip 发表于 2022-9-26 18:02:23 | 显示全部楼层
1、打坐修炼适合没有老师教的新手入静方法
https://chinaqigong.com/thread-515365-1-1.html
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白银长老

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online_member 发表于 2022-9-27 11:14:17 | 显示全部楼层
慢慢练习呗。
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online_member 发表于 2022-9-28 21:43:20 | 显示全部楼层
如引线串针.怎么提高专注力啊68 / 作者:天时 / 帖子ID:516368怎么提高专注力啊22 / 作者:天时 / 帖子ID:516368
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ico_lz  楼主| 发表于 2022-10-2 18:47:31 手机发帖 | 显示全部楼层
aofong 发表于 2022-9-28 05:06
以下是个人用过的方法,楼主可以试试
1.观香法,点燃一支香,看着香头,尽量少眨眼。
2.读书法,可以任意找 ...

功德无量
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