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online_member 发表于 2023-3-14 20:51:20 手机发帖 | 显示全部楼层 |阅读模式
气功分几块部分?有没有统一功法?怎么练?
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终极元老

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online_member 发表于 2023-3-18 10:34:30 | 显示全部楼层
站长不是开了气功的入门吗?是比较正的丹道气功,缴点学费学,总比你胡乱去学要好得多。
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ico_lz  楼主| 发表于 2023-3-14 20:59:00 手机发帖 | 显示全部楼层

气功的副作用有什么?

气功如果练的不对会怎么样?症状是什么?怎么解决?
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翡翠长老

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online_member 发表于 2023-3-15 11:06:07 | 显示全部楼层
本论坛功法下载板块,多找找资料自己看吧。
https://chinaqigong.com/forum-20-1.html
观天之行,执天之道,尽矣!
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翡翠长老

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online_member 发表于 2023-3-15 11:07:50 | 显示全部楼层
最好学会用本网站右上角的搜索功能,可以提高查找资料的效率
观天之行,执天之道,尽矣!
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online_member 发表于 2023-3-15 12:01:37 | 显示全部楼层
你这问题,让我想到这样一个场景,3岁宝宝问大人,长大是怎么样子的?分几块?有没有统一的长大模式?
小朋友,建议你先多看看,有一个基本的认知再提问。
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online_member 发表于 2023-3-15 19:46:53 | 显示全部楼层
叁陆_二七 发表于 2023-3-15 12:01
你这问题,让我想到这样一个场景,3岁宝宝问大人,长大是怎么样子的?分几块?有没有统一的长大模式?
小朋 ...

真妙答也。
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online_member 发表于 2023-3-29 22:52:14 | 显示全部楼层
有统一的模板:调形,调息,调意。把握好这三个要领慢慢就入门了
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online_member 发表于 2023-3-30 16:56:07 | 显示全部楼层
中国医学气功学会推荐功法之——三线放松功
三线放松功是放松身心的基本方法之一。初学者习练此法、可以意念集中,周身放松,缓解疲劳的效果。长期坚持习练此法,放松的程度会不断增加,松效果更加明显,可以使习练者精力充沛,心情愉悦。
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online_member 发表于 2023-3-30 16:58:36 | 显示全部楼层
中国医学气功学会推荐功法之——三线放松功
放松功强调精神内守,意导气行。该功法安全有效,不受环境条件限制,不需要器械,对场地的要求也不高,在办公室、书房、卧室、公园都可以。练功的时间也比较灵活,短则10来分钟,长则一两个小时皆可。放松功包含多种放松方法,下面以三线放松功为例,讲述功法的具体操作。三线放松功对高血压、心律失常、心脏神经官能症等心血管疾病,消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎等消化系统疾病,颈、肩、背、腰、骨关节等骨伤科疾病,青光眼、鼻炎、神经性耳鸣耳聋等五官科疾病,失眠、抑郁、焦虑等精神科疾病均有一定的疗效。实际应用时,可在医师的指导下,按照脏腑、经络、气血原理辨证施功。
练法与作用
三线放松功是将身体划分成侧面、前面、后面3条线,每条线9个放松部位和1个止息点,练功时沿此三条线路自上而下依次进行放松的方法。三线放松功是放松身心的基本方法之一。初学者习练此法、可以意念集中,周身放松,缓解疲劳的效果。长期坚持习练此法,放松的程度会不断增加,松效果更加明显,可以使习练者精力充沛,心情愉悦。三线放松功是一种静功,动作、姿势比较简单,心理操作较为丰富,习练时需仔细体会。三线放松功包括功前准备、主体功法、功后动作三部分。

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