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铜钟功站桩自修记录

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online_member 发表于 2023-3-19 20:51:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
寿如松版本铜钟功

时长:30分钟,自然呼吸+意微注肚脐

1-3天情况:
手臂和小腿酸胀痛,手指出现细微黑色小血管,右手中指隔一段时间痛一下;身体微热少许汗;
站桩途中,手会酸胀抖动,眼睛会蒙蒙的,有点快睡着的感觉;

改善:由于网上视频资料很少,只有寿如松老师的书籍,要慢慢修正自己的姿势(怀疑手指阵痛是姿势问题);

感受:自修交流,希望论坛有在站桩的朋友们能给点建议;收功后可以拉拉筋缓解一下酸痛。铜钟功站桩自修记录78 / 作者:杨大眼 / 帖子ID:518005

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online_member 发表于 2023-3-20 08:59:54 | 显示全部楼层
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online_member 发表于 2023-3-20 10:04:52 | 显示全部楼层
难得看见有人练铜钟功。铜钟功还有个进化版天钟功。
站桩之后需要练放松动作,名字忘了。
不要用意念,并且本来铜钟功就没意守。
守肚脐也是从没听说。
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ico_lz  楼主| 发表于 2023-3-20 18:07:11 | 显示全部楼层
第四天:
似乎身体适应了,除了手臂、小腿微酸,途中身上有些位置跳动,身体微热外,没有开始一两天的酸痛;
腿部肌肉有点紧,自己尝试放松。(不知道是否正确,个人觉得总是绷着不好)铜钟功站桩自修记录14 / 作者:杨大眼 / 帖子ID:518005

PS:室外有风,出汗有点麻烦。
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online_member 发表于 2023-3-21 18:15:00 手机发帖 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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ico_lz  楼主| 发表于 2023-3-23 15:55:26 | 显示全部楼层
周伯通 发表于 2023-3-20 10:04
难得看见有人练铜钟功。铜钟功还有个进化版天钟功。
站桩之后需要练放松动作,名字忘了。
不要用意念,并且 ...

额,看老杂志上寿如松分享的功法,初期意守丹田,自然呼吸;后面逆呼吸,再高深点的就以意领气了。
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ico_lz  楼主| 发表于 2023-3-23 16:00:11 | 显示全部楼层
站桩感受:

基本度过了站桩的酸痛期,微热,很舒服。
(室外站桩还是要防蚊虫,站到一半突然大腿有个点痒痛,莫非是血气冲?结束一看,原来是有蚂蚁咬我铜钟功站桩自修记录9 / 作者:杨大眼 / 帖子ID:518005
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online_member 发表于 2023-3-23 20:20:46 | 显示全部楼层
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online_member 发表于 2023-3-26 14:56:20 | 显示全部楼层
论铜钟功(又名铜钟劲)的站桩铜钟劲在伤科中的应用
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