冥想内功学习术

一个人99182 · 发表于 2023-5-14 17:50:24

功法作用:①提高智力,甚至可能智能内功学习术获得超常智能;②锻炼思维,增加智慧,增强分析问题和解决问题的能力,大大提高学习工作效率;③美化心境,培养良好的心理素质;④健脑祛病,提高身体素质。
预备姿势:端坐椅上,两眼微闭,舌抵上腭,嘴唇微闭,上下牙齿轻轻扣住,两手置于膝,掌心向上,也可以根据自己的习惯找到体位的最佳状态,也就是找到最舒适的体位,采取站式、坐式、卧式均可。
做功步骤:放松身体:从头到脚包括内脏(头部、胸部、腹部、腿部、手脚)各个部位逐一放松,放松每个部位时,先默念“紧紧”并体会紧的感觉,再默念“松、松、松··..”并体会放松后的感觉,直到感到最舒适为止。最后再把头部(百会、玉枕、印堂、双耳、面部)放松一次。良性意念:想自己在儿童时代所经历的一件最有趣的事,把趣事发生的情景按先后顺序想出来,以后每次都起这一件事。想象自己在游览某个名胜景点,而且有父母老师同学与你同行,在那里让花香沁透肺腑,听小鸟的啼叫声和小溪的潺潺流水声,看望瀑布,观亭台楼阁,看青山绿树,小桥流水。在不同的季节调节不同的意念,可以收到不同的效果。在春天,意想自己置身于一个开满鲜花的世界,就会感到心儿陶醉,心境良好;在夏天,意想自己坐在一朵五光十色的荷花上,荷花在一汪清泉中游动,或意念描写雪景的古诗意境,就会有一种凉爽的感觉;在秋天,意想自己坐在天空中的一片云彩上,看蓝天白云,自觉秋高气爽;在冬天,意念自己头顶烈日,脚踏烈火。四周身边是燃烧的火炉,就会有一种温暖的感觉。吸发能量:想象自己是一棵参天大树,大树正通过叶、吱、干、根吸天地日月之精华。注意有节奏地慢慢地呼吸,呼吸要深、长、细、匀,吸气后屏息几秒钟再呼气。一呼一吸算2次,每次呼吸自己1~5倍年龄的次数。吸气时,想象周身毛孔打开,随吸气通过毛孔把体外能量、物质、光线、图像、声音吸进体内每一部位;呼气时,想象全身毛孔关闭,只随呼气通过印堂穴(两眉之间的中心位置)把能量象手电光一样发射出去,越远越好。学习记忆:做功完毕,立即开始记忆,思考问题、作业,效果之佳,妙不可言。有兴趣者可参照练习,收益一定不小。