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气沉丹田的自我检验标准

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青铜长老

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online_member 发表于 2023-9-3 09:30:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一、通用姿势的检验标准:把口鼻闭上,把手放在小腹上,可以自由地把小腹凸起,凹陷下去。(姿势:站、坐、卧都可以)如果你能够轻松地做到这一步,那么就可以说明你已经基本达到了气沉丹田的基本要求,但是,你还是要坚持练功,让下丹田充实有力、内气饱满。

  二、站桩姿势的检验标准:用手去摸自己肚脐眼下面的腹部,如果是松软的,那就说明气还没有沉下去,如果是像充满气的皮球一样硬而有弹性,那就说明气沉下去了,达到了气沉丹田的基本要求。
   如果练功的时间长了,你还可以根据自己的感觉看到别人是否达到了气沉丹田的水平,真正的功夫师傅都有这个起码的功夫能力和水平。

气沉丹田的自我检验标准16 / 作者:qgzd31520221019 / 帖子ID:519214
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online_member 发表于 2023-9-3 14:07:42 | 显示全部楼层
谢谢分享。。。。。。。。。。。。。
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online_member 发表于 2023-9-3 14:51:04 | 显示全部楼层
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online_member 发表于 2023-9-7 09:14:52 手机发帖 | 显示全部楼层
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白银长老

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online_member 发表于 2023-9-7 12:10:47 | 显示全部楼层
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白银长老

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online_member 发表于 2023-9-15 17:49:52 | 显示全部楼层
受教了,谢谢。
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青铜长老

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online_member 发表于 2024-5-26 22:33:39 手机发帖 | 显示全部楼层
功德无量!
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