顶天立地的功夫-马世琦-丹道桩功

qg108 · 发表于 2023-12-7 21:01:10

本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结，内容颠覆了绝大多数人对内家功夫刻苦的概念，因为马老明确反对以“马步”为代表的刻苦练功方式，而主张练武不能伤身，以养人为前提的观点，在书中披露了以桩功入丹道的实修方式，主要有：

桩功第一式，培补先天

桩功第二式，补后天长功夫

桩功第三式，打通中脉

桩功第四式，天地交泰

桩功第五式，小周天

桩功第六式，大周天

桩功第七式，周身透空

桩功第八式，敛气入骨

对于强身健体、治愈疾病、养生健康，实在是高效又质朴的方法。

quaker916 · 发表于 2023-12-8 10:50:07

谢谢楼主分享！

逍遥天地间 · 发表于 2023-12-8 10:56:01

谢谢分享。

清然 · 发表于 2023-12-8 11:00:15

赞赞

gjqfzwj · 发表于 2023-12-8 11:00:32

谢谢分享

liweihua · 发表于 2023-12-8 14:19:46

谢谢分享。

m697436 · 发表于 2023-12-8 15:05:51

感谢分享

虎渡河边 · 发表于 2023-12-8 18:34:58

谢谢分享

fanion · 发表于 2023-12-8 18:44:22

感谢楼主无私分享

WUJIANYONG · 发表于 2023-12-8 20:40:44

啊呦不错

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