qq_login 微信登录
注册忘记密码
174401eog5b3sb52c200u3
查看: 505|回复: 13

免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”

[复制链接]
71_avatar_middle
累计签到:345 天
连续签到:17 天

10

主题

372

帖子

2862

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2862
online_member 发表于 2024-3-25 21:21:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽习练以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材及公开着重介绍呼吸法的等特色形成一种独特风格的瑜伽体系,即Iyengar瑜伽,是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽派系。(欧美最流行的瑜伽练习方法。)

1966年,他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起了不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”《瑜伽之树》成了瑜伽体式锻炼的“圣经”,已被译成19种文字在全球出版。2003年,英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。英国BBC电台称之为“瑜伽的米开朗琪罗大师。”2004年美国《时代》周刊将他评为“一百位全世界最有影响力100人”之一
目录
第一部 瑜伽与人生 2
瑜伽是一 2
瑜伽之树 7
个人与社会 10
东方与西方 13
生命的四大目标 17
孩童 20
爱与婚姻 24
家庭生活 27
老年 31
死亡 35
信心 37
第二部 瑜伽之树 40
努力、觉知与喜悦 40
体式的深度 47
树根 51
树干 53
树枝 55
树叶 58
树皮 62
树液 66
花朵 68
果实 73
第三部 瑜伽与健康 80
整体健康 80
目标与副产品 84
瑜伽与吠陀医学 87
实用的方法 91
谨慎的艺术 95
疗愈康复的学问 103
第四部 真我及真我之旅 111
回归种子 111
帕坦伽利的《瑜伽经》 115
呼吸控制 120
能量与恩典 128
禅定和瑜伽 134
禅定的本质 140
从身体到灵魂 145
第五部 世间的瑜伽 150
瑜伽艺术 150
老师与教学 154
附录一 艾扬格大事年表 163
附录二 梵文词汇 166
附录三 参考书目 186
读后感:重要的不是身体在哪里,是心灵在哪里。1、意识到“我”的存在,观察自己、保持觉知 2、Yoga的意思是个体灵魂与宇宙灵性的结合 3、经历人生的苦痛,学习超脱这些苦,学习帮助别人,修得慈悲 4、自然的放松5、每天坚持才会看到效果 6、和谐的呼吸可以帮助保持头脑和心的清净(吸气像闻花香)
诚实,不需要智力过人;不诚实,反倒需要处心积虑发挥头脑。生命因为我们的所作所为而变得复杂。真理却是单纯的,所以生命可以变得单纯。把复杂的心回归单纯,是瑜伽的目标
免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”62 / 作者:gsydd / 帖子ID:520551 瑜伽之树_9787801709554.part4.rar (4.55 MB)
75_avatar_middle
累计签到:1090 天
连续签到:32 天

3

主题

5693

帖子

3912

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3912
online_member 发表于 2024-3-26 13:37:47 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

46_avatar_middle
累计签到:628 天
连续签到:37 天

2

主题

1707

帖子

3136

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3136
online_member 发表于 2024-3-26 14:32:26 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

21_avatar_middle
累计签到:1027 天
连续签到:24 天

4

主题

1845

帖子

8616

积分

翡翠长老

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
8616
online_member 发表于 2024-3-26 19:36:49 手机发帖 | 显示全部楼层
谢谢分享免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”85 / 作者:gefdlq / 帖子ID:520551免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”32 / 作者:gefdlq / 帖子ID:520551免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”11 / 作者:gefdlq / 帖子ID:520551
回复 支持 反对

使用道具 举报

38_avatar_middle
累计签到:147 天
连续签到:6 天

0

主题

246

帖子

1793

积分

青铜长老

Rank: 6Rank: 6

积分
1793
online_member 发表于 2024-3-26 19:39:40 | 显示全部楼层
应该不错 ,谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

10_avatar_middle
累计签到:953 天
连续签到:5 天

2

主题

1947

帖子

3094

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3094
online_member 发表于 2024-3-26 20:25:22 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

38_avatar_middle
累计签到:632 天
连续签到:605 天

23

主题

1319

帖子

7705

积分

黄金长老

Rank: 8Rank: 8

积分
7705
online_member 发表于 2024-3-26 22:09:42 | 显示全部楼层
感谢楼主无私分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

10_avatar_middle
累计签到:507 天
连续签到:1 天

0

主题

592

帖子

3817

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3817
QQ
online_member 发表于 2024-3-27 07:47:13 | 显示全部楼层

应该不错 ,谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

39_avatar_middle
累计签到:2029 天
连续签到:3 天

13

主题

2283

帖子

7930

积分

黄金长老

Rank: 8Rank: 8

积分
7930
QQ
online_member 发表于 2024-3-27 09:59:59 | 显示全部楼层
谢谢分享免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”2 / 作者:jiyutang / 帖子ID:520551免费下载《瑜伽之树》----瑜伽锻炼的“圣经”55 / 作者:jiyutang / 帖子ID:520551
回复 支持 反对

使用道具 举报

73_avatar_middle
累计签到:142 天
连续签到:3 天

9

主题

371

帖子

4130

积分

白银长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
4130
online_member 发表于 2024-3-27 17:48:40 | 显示全部楼层
谢谢j楼主分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login 微信登录

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表