练体和练气

恶鹡鸰

大家跑步拉筋打拳，锻炼一段时间之后，就会觉得自己气血旺盛，精力充沛，常年锻炼可以使自己身体康健，动作灵敏，起到一定的延寿目的。这里说的延寿实际上是你的正常寿命，并不是真的寿命增长了，而是你减少了生病，使生命回归到原初的轨迹上了。普通人不锻炼或者锻炼不得法，都会缩短寿命，早早地病死在床上。
      这样的锻炼不练气就一辈子呆在练体境界。只有练气才能让你有续航能力，走到更高处。
     气分万物精气，五行气，或者阴阳二气，这是后天之气，后天气是先天一炁的基础，在未证虚空之前，人主要练习的是后天之气，依靠后天气来打通任督二脉，开天门，辟地户。而练习后天气需要五谷精气，从饮食中产生，当然你可以进行自然采气，自然采气比较玄幻，很多人不认可这种东西，这需要你的悟性和认知，最主要的还是五谷精气，人食五谷，产生精气，这种精气在人体内被称作阴精，是相对于先天一炁而言的。道家的练精化气就是练这个阴精，把阴精转化为后天气，即精中之精。这种转化是通过命门进行的，人体命门中有真火真水，真水包裹着真火，以火烧水产生真气，真气沿奇经八脉在人体内循环，达到去病强身的目的。这就是练气。

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感谢分享，学习到了