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入静可以分为3个层次,每个层次都有其特定的特征和体验。
初级入静阶段
一念代万念:通过替代法,如观想法、意守法、数息法等,使杂念相对减少,情绪安定,常出现轻微的气感,如轻、重、热、凉、麻、痒、动等感觉。
姿势自然舒适,呼吸柔和,情绪安定,精神能够集中,各种杂念相对减少,但没有完全排除,对外界刺激反应也有所减弱。
中级入静阶段
遣其欲,澄其心:通过止观、修心自虑等方法,断尽烦恼,安定心神,意念更加净化,虽对外界的声音还能听到,但闻如不闻,心神宁静,常出现各种舒适感觉。
意守内容相对稳定,杂念显著减少或消失,主观上仅有一丝息相,心息相依,心神宁静,用意自如。
高级入静阶段
六根紧闭:外界干扰已不能感知,一切杂念摒除,静若止水,感觉轻飘飘如缕缕青烟,或觉游荡荡似腾云驾雾,达到逍遥于人外,如蝉蜕化出离尘埃。
恬静虚无:静极生动,动极生静,达到无色无相、无声无形的虚极静笃的境界。
不同层次的具体体验和感受
初级阶段:身体舒适,情绪安定,常出现轻微的气感。
中级阶段:心神宁静,常出现各种舒适感觉。
高级阶段:外界干扰已不能感知,达到无色无相、无声无形的虚极静笃的境界。
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