玉光周天基础练法

共潮生

玉光周天基础练法
简介：
周天法，是内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周。以百汇为天，会阴为地，周行人身，流转天地，是为周天。
《明真破妄章颂》曰：“三才天地人同炁，人禀先天一炁灵。一炁具身名日道，感通天地及神明。”周天法便是道门基础中最为常见的混炼精炁神的法门之一。
基础练法：
存想头顶上空有一碧月，玉洁冰清，光耀如镜。久之碧月如轮，引碧月顺中脉而下，照耀中庭（面部），此时用自然呼吸，不加任何意念，只需內视碧月，体会气感，呼吸10次后，渐而降会阴，转尾阎夹脊，再升天门（百汇），呼吸十次，进而运转任督两脉，光耀明净，凉透舒恬。久之任督相接，成一光环，即谓之玉光小周天。
功效：
此法修炼长久，能使练功者感到玉色光环存在，任督之气畅通无阻，可自行驱寒避暑，安神凝心，对于现如今年轻人长期熬夜造成的血液黏稠、大脑反应迟钝等均可起到不错效果。在此之上更有玉光炼窍、玉光大周天、碧月高奔九宗诀等进阶。

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意念周天，并无真气，空转周天，反耗精气……