武术基本功 钟永健编著 香港得利书局 1981年印行

初进

寫在前面
武術運動的内容極爲豐富多彩,動作舒展大方刚勁有力，有各種手法、腿法、身法等作，整套動作又起伏轉折、連多继。因此，它對於展身體的力量、速度、靈敏、柔朝和耐久力等素質方面有顯著的作用，對提高内臟器官、中樞神經系統的機能有良好的效果，並能培養勇敢、頑强、機智、果断、堅朝不拔的意志品質，是锻煉身體、增强質的一项行之有效的方法。
武術運動的内容主要分爲拳術(如長拳、南太極拳等)、器械(如刀、劍、棍等)和對練(徒手的、器械的)等。爲便於廣大青少年煉起見，在过裹我們除介绍一些武術基本功、基本訓練的方法以外，還編排了拳術、短棍雨個套路，供煉时参考。

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