真本达摩易筋经外经（pdf）

zhangtieqiu · 发表于 2025-8-23 16:21:22

外筋简介

附梁世昌序：
此练力练气运行易筋脉之法也。务须严谨有恒，戒酒色。日夜行五、六、七次，工无间断，食饭四、五顿。专心练习至百日，能长千觔之力，此指少壮者言也。即软弱无力之人，亦可练至五六百斤。倘年老精气不足者，肯如法操练，日行二三次，亦能健食延年，除一切疾病。真神妙也。余气体素弱，中年多病。适于友人处见《易筋经图说》一书，朝夕按图练气，不数月间，果觉身体舒畅，诸病全消。年叨八旬以外，谓非此书之功力欤！因志数言，以信来者。山左梁世昌谨识。

虎渡河边 · 发表于 2025-8-24 12:33:37

谢谢分享

gjqfzwj · 发表于 2025-8-24 12:50:47

多谢楼主分享

金律 · 发表于 2025-8-24 22:28:57

谢谢楼主分享

金律 · 发表于 2025-8-24 22:30:45

谢谢楼主分享

大罗仙 · 发表于 2025-8-24 23:12:34

感谢楼主分享

金律 · 发表于 2025-8-25 09:22:34

谢谢楼主分享

tianmengge · 发表于 2025-10-7 18:11:09

谢谢楼主分享

zhaoyun2009 · 发表于 2025-10-20 15:49:16

谢谢楼主分享

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