上中下仨丹田都跳过了（我指的是眉心，膻中和气海）

是我散人

头一次确定性的坚定的稳定的意守下丹田是一月份到二月份期间，我记得守的地方出现温热感也就几分钟的事情，但是昙花一现，为了能够稳定的找到感觉，我花了回老家在车上带待着的全部时间，差不多凌晨四五点出发，下午四五点到老家，一路上我都在闭着眼睛找感觉，后面又花了很久，中途也有过死活都没感觉的时候，后来总归是稳定下来了。
下丹田跳是在三月份应该，八九个月之前的事情了，具体日期已经记不清了，就是那天下丹田跳了之后，回神，像睡了一觉一样，但是也没注意防范什么的，后面一天身体感觉虚了，上网问才知道是入虚退火了。之后解决了后面出现过下丹田跳很厉害的现象，非得全力行火才能停下来，说真的很打扰一边刷视频一边安安静静的我的兴致。

后面不管咋样，只要是练功就行火，只要练功就入静，只要没事就练功，慢慢的到现在，静的状态已经是我的常态了，我现在都已经回忆不起来，过去不练功的时候，没事干的时候我是怎么过来的，总觉得无法理解了已经，没事干的时候不就是静静的入静吗？有情绪不应该直接把情绪本身化掉吗？什么？有事情一直激起我的情绪？那就没办法了，只好一直化解情绪，直到时机到了把事情解决掉，这样就行了。我的思维模式已经完全的改变了。


中丹田和上丹田就这俩月的事情，中丹田是在几个星期前也可能是一个月前，反正时间不久，那段时间我状态特别的好，某天心血来潮，把视频关了闭上眼睛就椅子上打坐行火，练着练着，周围的一切我都真真切切的感觉到了，时间在流逝，事物在变化，中途感觉到了，膻中穴那边在跳动，明明是很明显的感觉，但是我就像隔了层保护罩一样看着，一点没有被膻中穴跳动的感觉惊到，就好像---哦？那里跳了。然后就没有然后了，明明是第一次经历，却一点都没有被影响，就好像只是稀疏平常的事情一样。直到我回神后继续刷视频的时候我回忆起来都没有什么想法，后面才慢慢的意识到，诶？我中丹田跳了诶。

上丹田就今天的事情，自从八九月份那次打坐中一个激灵把什么东西“挤”到脑袋里后，我一守下丹田，只要进入状态，脑袋立刻发胀发堵，那一天内从后脑勺到头顶，前额，鼻腔。然后就没什么大变化了，直到现在，鼻腔没有那么胀和堵了，主要就是前额胀，有时候就是右侧太阳穴和眉心胀（我是把这里叫上丹田的，身体前侧的上中下三个对应的位置，我把他们叫做上中下三丹田）。直到今天上课的时候，我正刷着视频呢，突然回神，额头微微发胀，眉心也就是上丹田，突然开始跳起来，跳的还蛮厉害的，持续了可能十几秒半分钟吧。

三个地方跳动给我的感觉还不一样，下丹田最早，跳起来给我的影响也最大，厉害起来会使我从入静的状态跌出来，非得全力行火才能安抚。然后中丹田，在修行状态正酣的时候出现过一次，给我的感觉像是隔这一层保护罩去感受，我在入静最深的时候，以最没有情绪的状态感受到他的跳动，对我没有造成任何影响，跳动的范围还蛮大的，跟下丹田一样大，但是没有下丹田重。最后是上丹田，这是我日常的时候突然跳起来的，没有预兆，只是让我回神，然后眉心那一点地方，细细密密的跳动起来。

话说明明是上丹田先胀起来的，没搞明白为什么中丹田先起跳，按气的任督行进路线不应该先上丹田吗？

这几个月慢慢的我意守的重点自己就转变到脑子里了，差不多是泥丸宫的位置，主要是进入状态一守下丹田，脑袋立刻起反应，比下丹田大多了，不自觉就转到这里了，现在我练功入静都是那种“自我存在于泥丸宫，然后往下遥遥望着下丹田这种感觉”这种状态对目前的我来说练功出现的感受为最佳。

上人

谢谢分享。

是我散人

这两天不知道咋地，身体的反应变得很少了，入静的状态，经常看见光点，现在睁着眼睛也偶尔能看见光点了，下丹田暖的程度好像下降了，除此之外什么多余的反应都没有了，但是上面这些都是我习以为常的，没有什么新奇的变化出现，搞的我有点焦虑，明明过去三个丹田的跳动那么明显，我还以为会有大变化呢。我现在有点功法焦虑了，毕竟自己总结的东西，拾人牙慧可能都拾不明白，因为没有新的变化，老是觉得自己的法子有问题，怀疑缺了什么。

昨天突然觉得可能是自己多守上丹田造成的，毕竟我一开始是守下丹田起家的，所以尝试回守下丹田了，练功时间长了就是不一样，久违的守下丹田，热起来十分的简单，再加上最近天气回温了几度，我可以在守下丹田的情况下热的想出汗，腰腹也比其他地方暖和很多，不过偶尔脚上还是不暖和，单纯的坐在椅子上只有大腿往上的部分才能热的出汗，小腿到脚都有点凉，得打坐脚上才能暖和。