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陈撄宁推荐改进过的八段锦功法—长筋术

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发表于 2026-1-26 12:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

坐姿八段锦是修身养性、强身健体的好功法，陈撄宁改进的这套长筋术和八段锦中的搬足固肾腰姿势非常相似，勤加练习，能起到意想不到的效果。

陈撄宁长筋术.pdf

3.44 MB

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发表于 2026-1-26 13:01:29 | 显示全部楼层

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发表于 2026-1-26 16:08:51 | 显示全部楼层

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发表于 2026-1-26 18:00:47 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享！！！

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发表于 2026-1-27 08:59:15 | 显示全部楼层

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

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发表于 2026-1-27 16:44:22 | 显示全部楼层

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发表于 2026-1-27 16:51:58 | 显示全部楼层

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发表于 2026-1-28 09:53:56 手机发帖 | 显示全部楼层

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层

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