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陈撄宁推荐改进过的八段锦功法—长筋术

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发表于 2026-1-26 12:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐姿八段锦是修身养性、强身健体的好功法,陈撄宁改进的这套长筋术和八段锦中的搬足固肾腰姿势非常相似,勤加练习,能起到意想不到的效果。

陈撄宁长筋术.pdf

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发表于 2026-1-28 09:53:56 手机发帖 | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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