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气功之巅»论坛 › 气功人生 › 气功修炼交流区 › 站桩
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站桩

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唐工
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发表于 2026-8-25 08:00:14 手机发帖 | 显示全部楼层 |阅读模式
30分钟的有氧运动。3分钟连续运动，休息1分钟。迟到30分钟休息1分钟。开始站桩
有没有大佬？这样炼行吗？

可以这样炼吗？
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唐工
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 楼主| 发表于 2026-8-25 11:22:19 手机发帖 | 显示全部楼层
有没有大佬啊？
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发表于 2026-8-26 00:57:44 | 显示全部楼层
炼体：跑步5公里，站桩1小时都可以。
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
这个根据自己身体状态来调整
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