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练习八段锦两个多月,与大家分享我的体会。

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白银长老

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online_member 发表于 2011-9-22 11:14:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是过敏性鼻炎患者还有哮喘的病根,经常突如其来的打喷嚏,连续十几下都有,非常容易感冒,不感冒时2个鼻孔也只有一个通气;哮喘前段时间也有复发,现在偶尔呼吸时有啸叫声。
我坚持练习国体版八段锦已有2个多月,有效果。虽然现在平时还是会打喷嚏、会感冒,会鼻塞,胸闷,气管不舒服,但是比前段时间要好得多了。最近气温变化大,经常感冒,我每天早晚练一次八段锦,身体就发热,鼻吸也顺畅。以前赶公交车时跑两下会气喘,骑30分钟的自行车会觉得很累,心慌,现在觉得没那么严重了,因为练功有蹲马步的动作,感觉腿比以前结实了,力气也大些了。
感谢八段锦!感谢各位给我的帮助!祝大家身体健康!
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ico_lz  楼主| 发表于 2011-9-22 12:00:18 | 显示全部楼层
练功后我把烟戒了,注意饮食尽量清淡点,尽量不熬夜,减少************次数。
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白银长老

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online_member 发表于 2011-10-24 16:21:08 | 显示全部楼层
练习八段锦两个多月,与大家分享我的体会。43 / 作者:phongdeli / 帖子ID:52927加油。
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online_member 发表于 2012-6-18 11:27:07 | 显示全部楼层
06年为了怀孕锻炼身体,我就开始练习八段锦,坚持了两个月,早晚各一次,那段时间,感觉身轻如燕,浑身很舒畅,后来忙了,也懒了,就没练了,如今,我要 重新开始!

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厉害啊  发表于 2012-6-18 11:58
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终极元老

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online_member 发表于 2013-4-7 20:45:25 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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online_member 发表于 2013-4-8 06:55:13 手机发帖 | 显示全部楼层
八段进加易经经效果不错的。现在我练习易经经十天左右身体就发热大家加我qq气功群129760030
交友;
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online_member 发表于 2021-11-30 21:15:37 | 显示全部楼层
早上练习金刚功,晚上八段锦
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青铜长老

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online_member 发表于 2022-7-29 00:04:55 | 显示全部楼层
学习学习
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