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练习八段锦两个多月，与大家分享我的体会。

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发表于 2011-9-22 11:14:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是过敏性鼻炎患者还有哮喘的病根，经常突如其来的打喷嚏，连续十几下都有，非常容易感冒，不感冒时2个鼻孔也只有一个通气；哮喘前段时间也有复发，现在偶尔呼吸时有啸叫声。
我坚持练习国体版八段锦已有2个多月，有效果。虽然现在平时还是会打喷嚏、会感冒，会鼻塞，胸闷，气管不舒服，但是比前段时间要好得多了。最近气温变化大，经常感冒，我每天早晚练一次八段锦，身体就发热，鼻吸也顺畅。以前赶公交车时跑两下会气喘，骑30分钟的自行车会觉得很累，心慌，现在觉得没那么严重了，因为练功有蹲马步的动作，感觉腿比以前结实了，力气也大些了。
感谢八段锦！感谢各位给我的帮助！祝大家身体健康！

健康, 过敏性鼻炎, 突如其来, 八段锦

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ico_lz

楼主| 发表于 2011-9-22 12:00:18 | 显示全部楼层

练功后我把烟戒了，注意饮食尽量清淡点，尽量不熬夜，减少************次数。

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发表于 2011-10-24 16:21:08 | 显示全部楼层

练习八段锦两个多月，与大家分享我的体会。43 / 作者:phongdeli / 帖子ID:52927

加油。

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发表于 2012-6-18 11:27:07 | 显示全部楼层

06年为了怀孕锻炼身体，我就开始练习八段锦，坚持了两个月，早晚各一次，那段时间，感觉身轻如燕，浑身很舒畅，后来忙了，也懒了，就没练了，如今，我要重新开始！

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厉害啊发表于 2012-6-18 11:58

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发表于 2013-4-7 20:45:25 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享

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发表于 2013-4-8 06:55:13 手机发帖 | 显示全部楼层

八段进加易经经效果不错的。现在我练习易经经十天左右身体就发热大家加我qq气功群129760030

交友；

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发表于 2021-11-30 21:15:37 | 显示全部楼层

早上练习金刚功，晚上八段锦

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发表于 2022-7-29 00:04:55 | 显示全部楼层

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