关于收功

930310 · 发表于 2012-3-12 17:42:47

关于收功，有一句老话说：炼功不收功，到老一场空。
炼功好比下种耕耘，收功好比收种；我们种下东西通过耕耘成熟以后就要去收获，不然我们辛辛苦苦地种来做啥子呢？
但就气功功法来讲，有的功法要求收功，但有的功法不要求收功，这需要我们按具体的功法要求去做。
那么收功的真实含义是什么呢？收功就是把炼功时炼得的真气或者是散布于四肢百骸的真气收归于丹田，因为丹田即气海，是人体生发、储存、运化、温养、凝聚真气的关键处所。
收功有简单的，有繁杂点的。简单的只需一个意念：“收功了”，就算收功了，繁杂点的除了意念还会做一些动作，甚至是全身性的拍打。
但无论是简单的还是繁杂的，都要象坚持炼功一样，每次炼完功后都要坚持收功，从而形成定势，如此才会真正产生效果。
收功的方法很多，但对于初练气功者来说，愚还是要向大家首推拍打功（见附件：拍打功）。拍打功全套做完可以作为桩功的收功之法，而其中的（1）至（7）式可以作为静功的收功之法。拍打功有助于调治疾患、强身健体、通经畅脉、防偏纠偏等，其本身就是桩、静两类功法的收功之法。
其次要推介的收功之法就是养气法了，无论桩功还是静功，炼完以后，两手心向下，两手臂伸直慢慢自然抬起，过肩后两手心自然翻转向上，至头顶后自然双掌合十，稍停片刻后，双掌合十慢慢下行至中丹田，再稍停片刻后，双掌继续下行并自然相叠于下丹田，男性左手在里面，女性则相反，从始至终意随手势而行，最后轻轻意守下丹田养气三、五分钟即可；也可以两手直接叠放于下丹田，轻轻意守下丹田养气三、五分钟即可。
最后要说的是意念法了，无论桩功还是静功，炼完以后，想一下：收功了！即可结束炼功了。
而具体选择哪种收功方法，应视具体情况而定：如果功后身上有疼痛感或酸胀感，建议用拍打法；如果功后身上仅有气滞现象存在，可选择养气法；如果通过意念甚至不用意念就能在炼完功后很快恢复如常，即可选择意念法。

附：拍打功
呼吸方式：自然呼吸。
体态、动作、意念、及疗效：
(1) 搓双手，
(2) 擦面，意想非生理原因出现的皱纹舒展开，(l)、（2）两式来自古代的驻颜术，经常习练可使人气色红润，容光焕发，可结合清晨洗脸时单独习练。
(3) 干梳头，指尖要接触头皮，由前向后梳理。
(4) 拍头，由轻及重的拍打，头部哪儿不舒服就在哪儿多打，重打。(3)、(4)两式主治神经衰弱，头晕、头胀、偏头痛，头发脱落，亦可防止或纠正气滞头顶、泰山压顶等气功偏差，此式可以在脑力劳动之后，单独习练。
(5) 搓耳朵，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法要重一些，以搓热搓红为度。这一式是利用全息疗法和耳针疗法的原理进行全身性的按摩，搓摩时哪痛，说明哪个反映点的体内相应部位有病变，对这个反映点就要多搓摩，单独习练此式时，应直至疼痛消失为止。肾开窍于耳，故此式又足强肾的功法。
(6) 擦大椎（含掐颈椎），站桩之后易出汗，大椎是颈椎和胸椎的衔接处，空隙大，最容易受风寒，故练功之后，一定要将此处的汗擦干，同时，擦大椎和掐颈椎又可防治颈椎病。在掐颈椎时，要注意在痛点处多按摩，单练此式时，可直至不痛不僵为止。
(7) 循径排打两臂。先打左臂，自上而下，前后左右都要拍打到，再打右臂力量要由轻至重，此式对疏通手三阴，手三阳的经络有较好的效果，可治疗两臂的疾病，对治疗心脏病和肺病有一定的疗效。
(8) 前后甩臂，此式防治肩周炎。
(9) 拍打胸背，拍打时要含胸，切忌挺胸。
(10) 拍打腰腹，击打腰腹时要气沉丹田，把腹部胀起。
(11) 拍打两肋，把上身没有拍打到的部位都拍打到。
(12) 两脚叉开，弯腰用手心拍打两肾，然后慢慢起身，先起臀部后抬头，自然松立，两眼微闭，内视两肾，体会肾间气动的感觉此式是强肾的功法，肾脏有病的人可单独多练这一式。
(13) 弯腰排打两腿，前后左右，从上到下都要排到。
(14) 手扶双膝，内旋九次，外旋九次。
(15) 左腿收回，手扶双膝，由左向右旋转九，由右向左旋转九次。
(16) 身体慢慢直立，活动脚腕及脚趾关节。
从(7)---(16)式都是武术气功中的拍打练法，是金钟罩、铁帘衫的基本功，坚持习练(7)一(16)式不仅可以增强抗击能力，而且有助于周身气血旺盛，顺畅，下身拍打亦有利于肾功能的加强。(7)---(16)式对类风湿、风湿性关节炎有疗效。