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三才指功

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翡翠长老

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online_member 发表于 2008-8-14 15:02:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
三才指功,向来秘而不宣,故知者甚鲜。此功练成后可以三指之力支撑起全身重量,与二指禅指倒立有异曲同工之妙。此功用于擒拿格斗、抓筋闭穴威力甚大。今不揣浅陋,将此功法和盘托出,还望同道斧正!   

三才指功术内外兼修的上乘功法,习者必须严格按照练功程序进行。   

内功
  
一养
  
于子、午二时盘腿而坐,周身放松,头顶虚领顶劲,双目微闭,两手拇指、食指、中指轻抵鼻尖下三寸处,舌顶上腭。   

吸气,意念天地精华之气自头顶百会穴缓缓纳入,沿中脉下行至脐下一寸三分处。略闭气3至4秒,意守丹田。   

呼气。意念丹田之气沿中脉上行至檀中穴,分两股沿两臂内侧行至指尖,有从三指冲溢而出之意。   

如此为一呼吸,至少练36呼吸,随功夫增长还可逐步增加。   
二悬   

盘腿,双手侧平举。姆、食、中三指微张,其余二指屈,意守丹田片刻。   

吸气。运丹田之气至檀中沿两臂内侧至手指。   

呼气。意守指尖。   如此练至双臂酸麻为度,逐渐增加时间,30日后,三指之间置一石制健身球如上法练之。60日后则易石秋为铁球练之。   

三转   动作同上。手臂不动,以双臂三指之力转动两球,动作不宜过快,防止球掉下。   

四固   盘腿,双手轻合于丹田下(男左手在内,右手在外,女反之)顺、逆时针轻揉丹田各36次。每揉一次意念皆有令丹田之气固于脐下之意。   


外功
  
第一步   两手三之分开撑于地面。双脚并拢,直腰。如俯卧撑状,意念引气灌入三指,然后同时意守丹田及劳宫穴。   双手不动,引体向前、向后反复数次,力尽为止。练习时呼吸宜深长,引体向前时呼气,引体向后时将气吸满并略闭。   
此法练习50日后腰上加50斤重物,至百日左右逐步增至100斤。   

第二步   上步80至100日后,去重物,脚下垫砖4块如上法练习,以后每10日加砖一块,至能依壁倒立为止。   第三步   双手三指各捏一石球如第一步练习。   
注意练习时须心平气和,以气催力,贯达指尖。做前后引体时应紧捏石球而不可触及地面,为防止因球滑动而损伤手指,此步应于较为松软的土地上练习。   
此功虽简易,唯每日刻苦法可有望成功,威力甚大,不可随意出手,慎之慎之。
认识我的朋友记得来百度丹道吧来找我啊!
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online_member 发表于 2009-10-13 22:57:54 | 显示全部楼层
这是大号的二指禅。
♡K
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online_member 发表于 2009-11-13 21:00:16 | 显示全部楼层
顶起来~~~~~~~~~~~~~~三才指功52 / 作者:丫丫书生 / 帖子ID:6155
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online_member 发表于 2009-11-13 21:00:32 | 显示全部楼层
顶起来~~~~~~~~~~~~~~三才指功59 / 作者:丫丫书生 / 帖子ID:6155
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online_member 发表于 2009-11-13 21:01:04 | 显示全部楼层
感觉不错可以试一试哦~~~~~~~~~~~~~~~~~三才指功97 / 作者:丫丫书生 / 帖子ID:6155
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online_member 发表于 2021-11-30 20:16:02 | 显示全部楼层
又有三指
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online_member 发表于 2021-12-3 19:53:22 | 显示全部楼层
跟一指禅那个厉害?
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online_member 发表于 2021-12-3 21:14:01 手机发帖 | 显示全部楼层
有些恐怖
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