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路氏八段锦

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online_member 发表于 2012-4-9 14:48:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
与国体版大部分一致,更强调了脊柱的运动。提供给八段锦同好参考。

路氏八段锦-功法及其机理分析.pdf

151.61 KB, 下载次数: 226

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04_avatar_small xiaohe2476 + 10 功德无量

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青铜长老

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online_member 发表于 2012-4-9 16:07:47 | 显示全部楼层
功德无量 支持一下
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online_member 发表于 2012-4-9 16:39:38 | 显示全部楼层
支持下,刚好可以学习学习
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online_member 发表于 2012-4-16 15:00:29 | 显示全部楼层
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终极元老

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online_member 发表于 2012-8-10 21:41:51 | 显示全部楼层
谢谢分享           
1、下腹长温,百病不生!高架桩养气,低架桩练功:动则练气,静则养气;练养结合,相辅相成!
2、难的不是功法,难的是坚持和吃苦。所以不管什么问题,功法练一年,等练够1000遍就知道什么是松和如何呼吸了,拳打万遍自然精。
3、行则措足于坦途,住则凝神于太虚,坐则调丹田之息,卧则抱脐下之珠!
4、意念是火候,意紧则火寒,意松则火慢。
5、慢呼吸有四个要求,要做到四个字:深、长、匀、细。吸入一大片,呼出一条线。
6、老子养生三宝:一曰柔慈量力而行;二曰简约去贪去欲;三曰不敢为天下先。顺时而动。
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online_member 发表于 2012-12-11 22:04:27 | 显示全部楼层
谢谢楼主,功德无量
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白银长老

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online_member 发表于 2015-12-25 12:52:30 | 显示全部楼层
谢谢楼主,功德无量
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online_member 发表于 2015-12-27 19:35:48 | 显示全部楼层
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青铜长老

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online_member 发表于 2016-3-11 12:35:31 | 显示全部楼层
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翡翠长老

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online_member 发表于 2016-3-12 10:58:01 | 显示全部楼层
谢谢楼主的无私提供和分享,楼主功德无量!
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