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健身气功 六字诀 教程

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终极元老

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online_member 发表于 2012-8-1 19:50:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
好好修行,天天向上

健身气功·六字诀.pdf

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六字诀教程

1、下腹长温,百病不生!高架桩养气,低架桩练功:动则练气,静则养气;练养结合,相辅相成!
2、难的不是功法,难的是坚持和吃苦。所以不管什么问题,功法练一年,等练够1000遍就知道什么是松和如何呼吸了,拳打万遍自然精。
3、行则措足于坦途,住则凝神于太虚,坐则调丹田之息,卧则抱脐下之珠!
4、意念是火候,意紧则火寒,意松则火慢。
5、慢呼吸有四个要求,要做到四个字:深、长、匀、细。吸入一大片,呼出一条线。
6、老子养生三宝:一曰柔慈量力而行;二曰简约去贪去欲;三曰不敢为天下先。顺时而动。
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ico_lz  楼主| 发表于 2012-8-2 12:27:58 | 显示全部楼层
中级职称才可以
1、下腹长温,百病不生!高架桩养气,低架桩练功:动则练气,静则养气;练养结合,相辅相成!
2、难的不是功法,难的是坚持和吃苦。所以不管什么问题,功法练一年,等练够1000遍就知道什么是松和如何呼吸了,拳打万遍自然精。
3、行则措足于坦途,住则凝神于太虚,坐则调丹田之息,卧则抱脐下之珠!
4、意念是火候,意紧则火寒,意松则火慢。
5、慢呼吸有四个要求,要做到四个字:深、长、匀、细。吸入一大片,呼出一条线。
6、老子养生三宝:一曰柔慈量力而行;二曰简约去贪去欲;三曰不敢为天下先。顺时而动。
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online_member 发表于 2013-3-11 12:03:43 | 显示全部楼层
遗憾啊 ,权限不够。
欢迎易筋经以及内家拳功友,切磋交流。
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online_member 发表于 2012-8-19 19:47:31 | 显示全部楼层
谢谢,收藏了,现在权限不够,以后来下
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online_member 发表于 2012-8-10 22:27:53 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享                    
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online_member 发表于 2012-8-4 10:58:25 | 显示全部楼层
下来看看,支持!!
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ico_lz  楼主| 发表于 2012-8-2 21:09:47 | 显示全部楼层
哦,是中级会员,努力吧
1、下腹长温,百病不生!高架桩养气,低架桩练功:动则练气,静则养气;练养结合,相辅相成!
2、难的不是功法,难的是坚持和吃苦。所以不管什么问题,功法练一年,等练够1000遍就知道什么是松和如何呼吸了,拳打万遍自然精。
3、行则措足于坦途,住则凝神于太虚,坐则调丹田之息,卧则抱脐下之珠!
4、意念是火候,意紧则火寒,意松则火慢。
5、慢呼吸有四个要求,要做到四个字:深、长、匀、细。吸入一大片,呼出一条线。
6、老子养生三宝:一曰柔慈量力而行;二曰简约去贪去欲;三曰不敢为天下先。顺时而动。
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online_member 发表于 2012-8-2 20:57:28 | 显示全部楼层
在哪考啊?都需要什么学历???????????
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online_member 发表于 2012-8-2 10:49:51 | 显示全部楼层
是不是权限不够啊不能下载
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翡翠长老

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online_member 发表于 2012-8-1 21:30:01 | 显示全部楼层
谢谢分享,祝您功德
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online_member 发表于 2012-8-31 15:50:50 | 显示全部楼层
权限不够,不能下哦

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