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壮阳龙虎二式——大道至简

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发表于 2012-10-10 09:01:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
简简单单的2个练习 可以练就令人羡慕的硬功 您信吗? 正所谓真传一句话,家传万卷书。
本功法练习简单,效果宏大。故希望大家认真练之。
  龙 虎 二 式
  猛虎出洞:(见图)
  俯卧地面,手指、足尖相撑,身体悬空。回环运动,曲折起伏,以腰为轴,走浑圆路线,不把力量着重在某一点上,而是同时整体均匀分布。这在瞬息万变的实战时,为“无处不备,一触即发”的运用,打下了良好的基础。连续做三十六次,中间不停歇。



  青龙入海:(见图)
  寻常人气多上浮,下盘无根,临敌应战乏力,逢乱心慌足抖,年老腿先衰弱。如是练习,脚前掌钉地,身体舒缓蹲起,注意体会肌肉之间的松紧变换。则腰肾坚强,起落灵敏,打斗时无股颤之病,步法快捷,出脚迅猛,且久战不疲。连续做三十六,中间不停歇。



  
  说明:龙虎式简单易行,功效惊人,练习一周即可达到臂断木棒(见图),脚踢裂数块红砖(见图)的能力。但最好有老师给予指导,不一宜莽撞实验。

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发表于 2012-10-10 10:28:56 | 显示全部楼层
你练习了吗?心法口诀是什么?

点评

练了,就是虎式的有点累,木有什么心法的,亲。只要每天坚持练习  详情 回复 发表于 2012-10-11 13:46
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发表于 2012-10-10 11:14:54 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私奉献!
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发表于 2012-10-10 11:59:55 | 显示全部楼层
你练习了吗?心法口诀是什么?
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发表于 2012-10-10 12:28:02 | 显示全部楼层
貌似很强大
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发表于 2012-10-10 14:56:35 | 显示全部楼层
阿弥陀佛,楼主您好,谢谢分享祝您功德
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发表于 2012-10-10 15:28:11 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2012-10-10 16:58:24 | 显示全部楼层
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发表于 2012-10-10 18:46:03 | 显示全部楼层
谢谢楼主无私奉献!
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发表于 2012-10-10 18:48:25 | 显示全部楼层
非常感謝分享

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