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太极面壁蹲墙功壮阳呼吸方法

面壁蹲墙功的动作要领为：面壁而立，脚尖抵墙，两脚并拢，周身中正，两眼闭合,全身放松，会阴上提，舌抵上腭，两肩前扣，含胸收腹，腰后突下蹲。 ...

太极气功 2023-2-15 17:00

二十四节气导引法

《二十四节气导引养生术》是古人根据二十四节气创编的一套导引法，它根据每个节气所属经络及相关易发病症，创编而成，是导引术在养生应用上的一大发展。本套导引养生法具体产生年代已不可考，明代养生图书《保生心鉴 ...

医疗气功 2022-12-29 17:28

养肾回春功法

当会阴收缩时，会发现阴茎会稍微提高，有拉弓一样的感觉，只要每天练习，可使括约肌增强功能，不用多久，会发现能依自己的意志使阴茎勃起。此功是早泄、阳痿的克星，能预防四十岁以后男子精力减退症，对“痔”的治疗 ...

医疗气功 2022-12-29 16:48

丹道气功--男性颐养生精功

男性颐养生精功，是道家丹道气功中增强体质，修补亏体的气功功法。因精是人体的根基，精足能化液，滋润五脏，各脏腑功能就强。精败乏津，脏腑失润，功能衰退，导致疾病缠身。因此躯体虚弱的人们，勤练生精气功，以精 ...

内丹功法 2022-12-26 17:43

练气修炼法门

练功的姿势，从总的方面来说，大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼外，在日常的行、住（立）、坐、卧过程中可以随 ...

内丹功法 2022-12-26 17:40

八宝莲花功一部功

“莲花”开合：待身体放松之后，两手缓缓向身体两侧分开，掌心朝外从两侧向上伸出，同时吸气(用顺腹式呼吸法，即吸气时肚子外鼓，呼气时肚子内凹，本式以下均相同)。同时意想：“天上日、月、星精华之气，从双手劳宫 ...

当代功法 2022-12-19 17:36

“指玄功”高血压练法

成年人收缩压高于140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱，称为高血压。其症主要为心脏病、动脉粥样硬化、肾炎、遗尿频尿、神经官能症、骨质增生及关节炎等。 ...

医疗气功 2022-12-14 17:29

内丹功修练方法

道体本静，有感而动，精气初动，药象即生。炼丹者必须抓.住时机，以意念导引归入丹.田，这就是所谓“采药”。炼丹实际就是意念的调运，即用神。丹家把用神称为火候，说明其在炼丹过程中的重要性。“圣.人传药不传火 ...

内丹功法 2022-12-14 16:52

神室八法

古仙云：道本无为而法有作，则是道为体，法为用，体用俱备，性命双修，循序渐进，未有不能入于圣贤堂奥者也。余自遇龛谷仙留之后，知性命必用法以修之，阴阳必用法以调之，造化必用法以夺之，四象必用法以合之，五行 ...

内丹功法 2022-11-20 17:34

南少林八宝门丹田功

站立姿势：身体正直，两脚横开与肩同宽，双脚平行，两手自然下垂于两大腿外侧，百会上顶，下颌微收，口轻闭，舌尖轻抵上颚，双目平视正前方，含胸拔背，双膝微微弯曲，百会穴要与会阴穴处在一条与地面垂直的直线上， ...

少林气功 2022-11-20 17:18

养生功法十三步

道家养生是非常的讲究的，也是非常的细致的，同时也拥有着非常的悠久的历史。道家养生讲究的是气，讲究很多的细节，日间循环的一个过程，道教养生并不是一个速成的法则，是一个修炼的过程。 ... ...

内丹功法 2022-11-17 16:57

内丹功的胎息练法

人身中有三个阴阳相交之处：第一个是双眼相交。左目属阳，右目属阴。使二目对视，就产生神光。神光照视气穴，就化阴生阳，如同天上的太阳，照射地上生长万物一样，没有它则万物不生。第二个是心肾相交。心神属阳中阴 ...

内丹功法 2022-11-7 15:23

吕祖百字碑注

丰祖注：凡修行者先须养气。养气之法，在乎忘言守一。忘言气不散，守一则神不出。诀曰：缄舌静，抱神定。

内丹功法 2022-11-7 14:44

丹道修行法诀

金丹大道，性命双修。始法天地升降之理，取日月生成之数，身中用年月，日中用时刻。先要识龙虎，次要配坎离，辨水源之清浊，分气候之早晚。匹配阴阳，聚散水火，交媾龙虎，烧炼丹药。 ...

内丹功法 2022-11-5 16:40

女丹汇解

玄天上帝曰：易曰乾父坤母，阴阳之义昭昭可考。有天地然后有男女，则阴阳之道又不言而喻。则是有天地之不可无男女也，明矣。男受乾坤之变化而成其象，女亦秉乾坤之交泰而有其形，凡具兹形象者，皆具乾坤之炁，而同列 ...

内丹功法 2022-11-1 16:28

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