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功法

陈式太极拳十三桩

陈式太极拳十三桩

陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的重要组成部分,它不仅能促进功力增长,有利于规范拳架,同时具有很好的养生保健效果。太极十三式是有太极宗师陈发科的嫡传大弟子,太极大师雷慕尼总结修改而成的一份秘传功法 ...

   2022-9-25 18:41

大雁气功后六十四式

大雁气功后六十四式

大雁气功后六十四式功法  (一)伸爪 预备式:接“前六十四式”中的“安睡”式。 身体抬起,上身前倾,两腿伸直,同时两手从腿前正中线到脚面向前上方伸展环抱,手指斜相对,手心对气户,与肩同宽,眼视两手中间。 ...

   2022-9-25 18:31

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功,是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林功法。操练此功,可以使人体气血活畅、精神健旺,并能充分调动人体潜能,产生强劲的爆发力。 ...

   2022-9-17 16:57

少林十段功

少林十段功

“十段功”又名静功十段,是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾,甚则可以意制人。其法是寻一静境入位,两足成八字并步站立;两臂屈肘,两掌环叠,五指并拢,掌心向上,附于脐下一寸处; ...

   2022-8-26 18:27

武当神功盘龙养生功

武当神功盘龙养生功

这是武当龙门派气功第18代传人周延爵传授的“武当龙门盘龙养生功”。此功特点:易学、得气快、治疗慢性病效果好,男女老少皆可学,有病治病,无病强身。 ...

   2022-8-26 18:14

自然门硬气功

自然门硬气功

自然门气功为南北大侠杜心五所创。它主以无中生有,不讲着,不着相,以气为归,不失自然之本旨,自成一体,被誉为当今武林界奇技;但现在介绍自然门武功的著作少之又少,使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解自 ...

   2022-8-25 18:08

慧莲功之九品合气法

慧莲功之九品合气法

慧莲功创始人为陈林峰,本篇介绍的为其九品合气法,该功法中合气法的1000圈,奥妙莫测,包涵着内外求法的修练。以佛心、他心是我心,以小腹为中心划圆圈,构成了宇宙人生间的一个数字座标,打破并超出了所谓大小周天 ...

   2022-8-22 19:03

硬气功修炼术

硬气功修炼术

各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但功效大多差不多,而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸的方法,硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了 ...

   2022-7-27 19:45

峨嵋七星横练气功

峨嵋七星横练气功

峨嵋七星横练气功原系峨嵋道家毕路兰所传的一种修身健体、克敌制胜的内外双修的功法。一些侠义小说中常常提到的“此人一身横练功夫”,即指此功。 ...

   2022-7-27 18:54

七星功

七星功

以其架式为七个,动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽劝和各式体操的精华,结合多年实践编成。它有动作简单、姿势优美的特点,能使全身关节柔软灵活,气血调和,起到保健强身、延年益寿的作用。 ...

   2022-7-27 18:41

武当太乙丹元哼功

武当太乙丹元哼功

两脚平行站立,距离同肩宽,头要正,下腭微收,两眼微闭,口微合,上下齿轻轻扣拢,身要直,小腹微收。两膝微曲,两手置于胸前如抱球状,手指自然松开,两手心斜对膻中穴,两手距离八寸。此为太极桩。自然呼吸。 ...

   2022-7-25 19:29

峨眉睡功功法详解

峨眉睡功功法详解

低段功,是打基础的功夫。一呼一吸谓之息,调息就是支配好呼吸。本功法采用腹式呼吸,这样,有利于周天的早日形成。如果周夭已经打通者,锻炼呼吸的形式依次如下:腹式自然呼吸次数不限,自然过渡到逆腹式呼吸,次数 ...

   2022-7-24 18:30

混元太极内功

混元太极内功

降气洗脏功是调节三焦,去浊留清,滋养五脏,松身松气的功法。

   2022-7-22 16:27

吕纯阳真传--精铜元碎功

吕纯阳真传--精铜元碎功

两足平行与肩同宽,两膝微曲,膝盖与足尖呈一直线。含胸收腹、腰直。两臂抬起置于胸前呈一圆形,两手手指相距约30公分,指微曲,全身放松(包括肢体内脏毛发等).两眼平视或露一线之光(眼观鼻、鼻观丹).口轻合,以鼻自 ...

   2022-7-4 19:43

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

初级掌功,备用沙袋一个,置于凳上,和膝盖平齐。练功前,面对沙袋站立,调神,调息,然后下蹲成马步桩,十趾抓地,舌顶上腭,收肛提阳(图4-81)。两于从两侧上举至头顶,合掌(佛门称合十)(图4—85)。用嘴进行呼吸 ...

   2022-7-1 18:37

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