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下级分类: 健身气功/医疗气功/太极气功/少林气功/硬气功/性气功/当代功法/女子气功/武当气功/峨嵋气功

太极内功养生法

练习太极内功养生法，我的体会是，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行之。另外，要遵循太极拳的松、静、自然三要素，以意念、动作、呼吸三者有机结合，如此，方可收事半功倍之效。 ...

太极气功 2019-9-2 18:03

下元功

下元功系济南武术界老前辈王兆林老师所传，能改善肛门、直肠、泌尿生殖系统的功能，对痔疮、肛裂、慢性肾炎、前列腺炎等疾病有较好疗效，对健身延年也不无裨益，此功法简单易学，无任何偏差。①姿式：仰卧、平坐、站 ...

健身气功 2019-8-21 17:50

跪坐：老祖宗千年前就在用的妙法

跪坐：老祖宗千年前就在用的妙法

跪坐是千百年来人类与生俱来的一种习惯，很少被人在意，但却具有不为人知的健康养生效果。今天我们告诉大家一个补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法，见效更快，而且对每个人都会有效的健身法，那就是跪 ...

健身气功 2019-8-18 10:16

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