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当代功法

神电气功

神电气功

神电气功是由初级功、中级功、辅助功、应用功、大力功和静功六大部分组成。学成后可任选一种习练,不受限制。

2021-7-29 22:27

九曲连环功静功

九曲连环功静功

静功是整套功法中不可分割的重要组成部分,也是练功层次深化进一步提高治病健身疗效,激发特殊潜能的高级阶段。同时要认识到:动功是静功的首要前提;静功是动功发展的必然阶段,也是动静相兼的具体体现。 ...

2021-7-29 22:12

真气运行法五步功辅导

真气运行法五步功辅导

练气功、练真法开始时往往杂念都较多,未能静下来,因此呼气时也就不那么容易守得住心窝部,不容易次次呼气都有注意及到心窝部。可以采用数息法来帮助,即每呼气一次,数一个数,从一数到十,回头再从一开始数。这样 ...

2021-7-27 22:54

八宝门气功——丹田功

八宝门气功——丹田功

每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双脚平直,脚尖稍内扣,脚掌心含空,双手自然下垂于 ...

2021-7-25 23:21

青城筋经门内功

青城筋经门内功

人体是复杂的,又无时无刻不在运动变化着,并保持着相对的平衡和协调。如果阴阳不调,气血不畅,经络不通,势必引起人体的异常,甚而百病丛生,乃致夭折。实践证明,通过“意”和“气”的修炼,能使阴阳得以平衡,气 ...

2021-7-15 23:24

气动功

气动功

气动功是一个独特派别,过去流传于民间。原名“灵子术”。1956年由当时的拳师杨世华先生传给张天戈并整理出文字资料并用于临床实验。该功是通过特定的姿式、意守、调息的锻炼达到息调心定、在真气内生基础上,而发生 ...

2021-7-15 22:24

七步尘技之龟息真定功

七步尘技之龟息真定功

“气功和武术是一家,武术家之上乘者,都以练气为真。不论内家、外家,气功不得真传,则难以登峰造极。”正如武谚所云:“内练一口气,外练筋骨皮。”他曾写诗道:“气功武术本一家,可惜后学习练差。内外合一含奥义 ...

2021-7-15 22:05

正道内功全套功法

正道内功全套功法

本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活,尤其是对颈,胸,腰,骶,脊椎的伸拉,压缩,可牵扯到常常运动不到的肌肉,韧带,神经,从被动运动到主动运动,日久自然感应异常灵敏,而使肌肉,骨骼达到坚韧有弹性,在实战 ...

2021-7-14 17:46

气功--四合功

气功--四合功

四合功练法简便,有时间就可练;时间短,单练某一功式也可以。练四合功,先练哪一合都可以,但在一合之内不要搞乱。如阴阳功要先阴后阳,提放功要先放后提,松紧功要先紧后松,动静功要先动后静。一般每一合可以练10 ...

2021-7-12 17:10

归一返元功初级功

归一返元功初级功

入身各部皆可分阴阳,凡对称的体位如头足、左右手等可视为阴阳的两极。在日、月、地磁场经在其他更广泛的天体场的影响下,各个阴阳两极作不同方向的运动,便可激发和加强人身之气。这是本功动功的特点。气本身原分阴 ...

2021-7-12 16:34

无极静坐导引功

无极静坐导引功

极静坐导引功共分16式,以静坐始,以静坐终。下面就将各式介绍给同道共研。首先,选择一空气洁净、环境安静之地。如在室内,可先进行室内通风,保证空气清新。练功时须紧闭门窗,免受风邪侵袭,并根据气候冷暖身上着 ...

2021-7-9 17:40

骨髓运气功高级功--七星站桩功

骨髓运气功高级功--七星站桩功

七星站桩功双掌置于腹前,掌心照脐轮,并与脐中成等腰三角姿势,其目的是更加有效地保护人体自身生物场,以便最大限度地避免外邪侵体,为高级气功态的练“能”行为打下坚实基础。 ...

2021-7-5 22:35

龟蛇气功

龟蛇气功

蛇气功属吐纳派养生功法,由周稔丰整理编写而成,发表于1988年。

2021-6-24 16:47

培阳壮火功

培阳壮火功

培阳壮火功,是炼气与养气结合之法,具有激励正气生长,培育生命力根基,养生益寿,增长功力,焕发青春活力等效果,中老年同志及患有虚损性疾病的中青年人,均可尝试一下生命元气被焕发的感觉。在气功练习时,很多人 ...

2021-6-23 17:30

古传坐功八法

古传坐功八法

坐式是练功的常用姿势, 坐式的选择要有助于形体放松 ,神意内守,气息调和、古籍《默悟寻源解论参同契养病法》 为河北深县张荫千 所著。 其中列练功的坐式11种,收集较全, 议论亦精。 ...

2021-6-20 16:22

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