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当代功法

大雁气功后六十四式

大雁气功后六十四式

大雁气功后六十四式功法  (一)伸爪 预备式:接“前六十四式”中的“安睡”式。 身体抬起,上身前倾,两腿伸直,同时两手从腿前正中线到脚面向前上方伸展环抱,手指斜相对,手心对气户,与肩同宽,眼视两手中间。 ...

2022-9-25 18:31

慧莲功之九品合气法

慧莲功之九品合气法

慧莲功创始人为陈林峰,本篇介绍的为其九品合气法,该功法中合气法的1000圈,奥妙莫测,包涵着内外求法的修练。以佛心、他心是我心,以小腹为中心划圆圈,构成了宇宙人生间的一个数字座标,打破并超出了所谓大小周天 ...

2022-8-22 19:03

七星功

七星功

以其架式为七个,动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽劝和各式体操的精华,结合多年实践编成。它有动作简单、姿势优美的特点,能使全身关节柔软灵活,气血调和,起到保健强身、延年益寿的作用。 ...

2022-7-27 18:41

铜钟功--少林小八卦内功

铜钟功--少林小八卦内功

正身站立,两脚八字分开,脚跟宽与肩平,头颈端正,意如顶天,目光平视,眼神不动,两肩松沉,两手臂向两侧分开,手距身约尺许(约与身成45°),手掌向下微向后,手心如抑物状,大拇指与食指分开,余三指稍并,成蛇口 ...

2022-6-29 16:02

禅密功明心法

禅密功明心法

明心法,系佛家明心见性之法。明,为开导;心,有自觉觉人、自度度人之义;法,是运作的要素,可永恒存在。

2022-6-29 15:48

龙罡内劲功

龙罡内劲功

两脚平行站立同肩宽,两膝微曲与脚尖齐,上身中正,小腹不可凸,胸部不可鼓,头亦中正,舌抵上腭,双手重叠掌心向内,右手放在左手背(女子左手在外),将手心贴在肚脐下一寸五的地方(这里是气海穴,也是下丹田所在 ...

2022-6-25 16:49

脏真归元法

脏真归元法

掌上翘,指尖向前,掌心向地。掌下按,脚尖上翘,重复三次。两掌两膝同时划圆,(方向为前、外、后、内)三次,反方向三次(划圆动作要小,要匀而慢)。松腕转掌捧气体前上升,与脐平,掌指微合转向肚脐,向腹内回收,向 ...

2022-6-18 18:20

内功心法

内功心法

身阳气集于督脉!气入丹田,通长强 走腰俞 腰阳关 命门 悬枢 脊中中枢筋缩 至阳 灵台 神道 身柱 陶道 大椎 哑门 风府脑户 强间 后顶百会前顶 顖会上星 神庭 素髎 水沟 兑端 龈交.走手太阴肺经至中府 云门 天府 侠白 ...

2022-6-15 19:07

内养功

内养功

内养功是静功的主要功法之一,经北戴河气功疗养院的刘贵珍整理后加以推广。内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等动作和意念,具有“大脑静”而“脏腑动”的特点。 ...

2022-6-7 23:41

道家补气秘法

道家补气秘法

补气六字诀,是古代流传下来的一种吐纳养生法,它的最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊,人就会生病,如果将五脏六腑的浊气吐出,再吸纳进清新之气,人就会恢复健康。如何来吐出体内的浊 ...

2022-6-3 20:17

紫微天罡功

紫微天罡功

紫微和天罡是北斗七星分別在不同场合下的两个别名。该功法名为紫微天罡功是有其特殊含义的,在气功修炼法门中,涉及北斗七星的最早文记载,是在两千多年前我国最早的医书《素问·侧法论》中:“欲将入于疫室,先想青 ...

2022-6-1 15:09

九阳功基础训练第五套

九阳功基础训练第五套

仰面躺下,静静躺下,抬起双腿,向后放下,神龙摆尾,两脚触地,平缓呼吸。两肘点地,两手推腰,向后伸展,不慌不急,两手推腰,两腿直立,高高上举,平缓呼吸。收腹放腿,松开双手,轻轻落下,不要太急。抬起双腿, ...

2022-5-30 15:56

慧功

慧功

慧功的第一步一松、展、放、收,是起步动法,是筑基功夫,而第一步功里面的放松,又是筑基功夫的墓础,所以,放松是慧功的基础的基础,很重要。 全身放松,可以初步收敛精神,重新调整呼吸,沟通气息运行,为学练慧 ...

2022-5-28 15:00

大雁静功

大雁静功

五行静功是大雁气功的基础静功。它是统一的一套功。但在行功中可运用五种方法,包括:自然沉气法、默念养气法、空静养气法、调气散气法、体外周天法。这套功既浅既深,效应全面,自然行气,主练三丹田、大小周天和阴 ...

2022-5-16 19:49

龙门派丹功入门

龙门派丹功入门

龙门派丹功,钟吕亲传,长春祖述,是道教命功修习的根本途径。这一功法,业已被现代气功界所普遍接受,因不多采用意念,故不存在出偏问题,其入手功夫已成为今天静功修炼的良好方法,习称“道家功”。在国外,如日本 ...

2022-5-14 18:24

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