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少林气功

南少林八宝门丹田功

南少林八宝门丹田功

站立姿势：身体正直，两脚横开与肩同宽，双脚平行，两手自然下垂于两大腿外侧，百会上顶，下颌微收，口轻闭，舌尖轻抵上颚，双目平视正前方，含胸拔背，双膝微微弯曲，百会穴要与会阴穴处在一条与地面垂直的直线上， ...

2022-11-20 17:18

少林内外轻功秘诀全本

少林内外轻功秘诀全本

少林拳法首先以内功为他的精义，此外更有禅修悟道的法门．练气行功《少林洗髓易筋经》就是少林派的内功**。再说，武当派阻师张三丰真人，原本就是从少林龙、虎、豹、蛇、鹤五拳的精髓变化脱衍而成武当阴阳和合，刚 ...

2022-10-4 18:49

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功，是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林功法。操练此功，可以使人体气血活畅、精神健旺，并能充分调动人体潜能，产生强劲的爆发力。 ...

2022-9-17 16:57

少林十段功

少林十段功

“十段功”又名静功十段，是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾，甚则可以意制人。其法是寻一静境入位，两足成八字并步站立；两臂屈肘，两掌环叠，五指并拢，掌心向上，附于脐下一寸处； ...

2022-8-26 18:27

自然门硬气功

自然门硬气功

自然门气功为南北大侠杜心五所创。它主以无中生有，不讲着，不着相,以气为归，不失自然之本旨，自成一体，被誉为当今武林界奇技；但现在介绍自然门武功的著作少之又少，使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解自 ...

2022-8-25 18:08

硬气功修炼术

硬气功修炼术

各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了 ...

2022-7-27 19:45

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

初级掌功，备用沙袋一个，置于凳上，和膝盖平齐。练功前，面对沙袋站立，调神，调息，然后下蹲成马步桩，十趾抓地，舌顶上腭，收肛提阳(图4-81)。两于从两侧上举至头顶，合掌（佛门称合十）(图4—85)。用嘴进行呼吸 ...

2022-7-1 18:37

崆峒睡功

崆峒睡功

初段功，是打基础的功夫。一呼一吸谓之息，调息就是支配好呼吸。本功法采用腹式呼吸，这样，有利于周天的早日形成。如果周天已经打通者，锻炼呼吸的形式依次如下:腹式自然呼吸次数不限，自然过渡到逆腹式呼吸，次数 ...

2022-6-22 19:36

仙鹤五步金刚鬼手硬功法

仙鹤五步金刚鬼手硬功法

谈到硬气功，有的人或许单纯地认为，硬气功就是能砍石头和断树木的功夫，这样说就未免有点以偏概全了。所谓“硬气功”，又称武术气功，它是“内练精气神，外练筋骨皮”的有机结合，以内养功为基础，推动丹田之气，通 ...

2022-6-22 19:20

少林太和气功禅坐十八法

少林太和气功禅坐十八法

两腿盘膝坐于板床上或地板上，左脚压右，或右脚压左均可，或双盘更好，或自由盘坐也将就。两臂自然由两侧提起，两掌高与肩平，掌心相对，掌指向上，目视前方。（意注百会） ...

2022-6-16 18:07

少林龙吞功

少林龙吞功

五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势，退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。 ...

2022-6-5 21:30

少林如意腹功

少林如意腹功

室内外，站坐均可练功。要求环境相对安静。两手轻覆盖于脐前，摆正身体，使身心放松，呼吸自然平稳后开始行功。 1、丹气运动法：合嘴舌抵上颚，闭目内视下丹田，凝神前丹田（脐下至气海穴）一二分钟；再意守后丹田（ ...

2022-6-2 20:40

少林达摩龟息行气法

少林达摩龟息行气法

少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法,今由湘蓝塔下寺早昆方丈传出。它是通过调身、调心、调息，从而大松、大静、大空直至大定，达到虚无妙境。以无为生有为，有为生无为，专持一片清虚与太 ...

2022-5-6 15:21

少林寺内功心法养心功

少林寺内功心法养心功

两脚分开一肩宽，头正、眼平视、自然站立、全身放松，右掌心拍打身前气海、关元穴，同时左掌背拍打身后命门，肾俞（shù）穴，两臂一前一后交替进行（两个八拍）。这一节震动腹部和内脏，沟通任督二脉，疏通经络。（ ...

2022-4-23 16:00

武当六龙硬气功

武当六龙硬气功

六龙硬气功具有内外兼修，出功快，无偏差特点，适应于不同工作的人练习，是防身健身的好功法。

2022-4-23 15:38

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