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跪坐是千百年来人类与生俱来的一种习惯，很少被人在意，但却具有不为人知的健康养生效果。...
下元功系济南武术界老前辈王兆林老师所传，能改善肛门、直肠、泌尿生殖系统的功能，对痔疮...
练习太极内功养生法，我的体会是，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行...
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少林金刚功
达摩易筋洗髓--先天罗
少林运气宗法
少林气功内劲一指禅