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少林气功

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功,是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林功法。操练此功,可以使人体气血活畅、精神健旺,并能充分调动人体潜能,产生强劲的爆发力。 ...

2022-9-17 16:57

少林十段功

少林十段功

“十段功”又名静功十段,是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾,甚则可以意制人。其法是寻一静境入位,两足成八字并步站立;两臂屈肘,两掌环叠,五指并拢,掌心向上,附于脐下一寸处; ...

2022-8-26 18:27

少林太和气功禅坐十八法

少林太和气功禅坐十八法

两腿盘膝坐于板床上或地板上,左脚压右,或右脚压左均可,或双盘更好,或自由盘坐也将就。两臂自然由两侧提起,两掌高与肩平,掌心相对,掌指向上,目视前方。(意注百会) ...

2022-6-16 18:07

少林龙吞功

少林龙吞功

五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势,退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。 ...

2022-6-5 21:30

少林如意腹功

少林如意腹功

室内外,站坐均可练功。要求环境相对安静。两手轻覆盖于脐前,摆正身体,使身心放松,呼吸自然平稳后开始行功。 1、丹气运动法:合嘴舌抵上颚,闭目内视下丹田,凝神前丹田(脐下至气海穴)一二分钟;再意守后丹田( ...

2022-6-2 20:40

少林达摩龟息行气法

少林达摩龟息行气法

少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法,今由湘蓝塔下寺早昆方丈传出。它是通过调身、调心、调息,从而大松、大静、大空直至大定,达到虚无妙境。以无为生有为,有为生无为,专持一片清虚与太 ...

2022-5-6 15:21

少林寺内功心法养心功

少林寺内功心法养心功

两脚分开一肩宽,头正、眼平视、自然站立、全身放松,右掌心拍打身前气海、关元穴,同时左掌背拍打身后命门,肾俞(shù)穴,两臂一前一后交替进行(两个八拍)。这一节震动腹部和内脏,沟通任督二脉,疏通经络。( ...

2022-4-23 16:00

天元气功

天元气功

用左手中指按住右眼眉毛上端正中央,同时以左手的大拇指按住左眼眉毛上端正中央。

2022-4-15 17:26

强身壮力的自然气功

强身壮力的自然气功

功法:自然而然站立或坐卧(初学者而向东方或南方均可),两腿自然分开,脚跟与两肩同宽,脚尖呈小八字形。两腿与身体正直站立,两臂与两肩自然下垂,两手及十指放松,然搁在大腿前外侧。顶松头止,两眼微咪,全神贯注 ...

2022-4-15 17:07

罗汉气功(少林十三功)

罗汉气功(少林十三功)

罗汉气功,亦名少林十三功、长寿功。系王俊杰老师世代祖传,法源于河南步林。王师坚持练功五十余年,潜心研究,现虽年逾古稀,体魄健朗,可与少年竞攀峨嵋金顶。 ...

2022-4-15 17:03

少林伏气功秘籍

少林伏气功秘籍

伏气是驾驭、运使内气的意思。那么,怎样才能驾驭、运使自己的内气呢?伏气,就是通过肢体动作配合口鼻呼吸运动练习,打通全身筋脉,使其畅达,达到意到气到,随心所欲的境界。伏气一旦功成,“意之所至,坚于铁石” ...

2022-4-9 17:03

少林阴阳五行功

少林阴阳五行功

两脚开立,与肩同宽,两膝与两臂均自然弯曲,两于自然下垂于体侧,头顶项直,含胸拨背,舌祇上腭、面带微笑,全身从上至下放松,呼吸自然。

2022-4-6 15:46

金刚气功

金刚气功

金刚气功其特点是在充分发挥“意识”在练功中的主导作用基础上,采用连贯圆活的肢体运动与多种呼吸方式相互配合,能起到疏通经络、调理气血、外强肢体、内壮脏腑的作用,从而达到防病治病、健身延年的目的。 ...

2022-3-30 16:18

少林气功心法

少林气功心法

练气与养气,虽同出于一气之源,然有虚实动静及有形无形之别,养气之学以道为归,以集义为宗法,练气之学,以运使为效,以呼吸为功,以柔而刚为主旨,以刚而柔为极致,及其妙用,则时刚时柔,半刚半柔,遇虚则柔,临 ...

2022-3-27 14:24

少林铁铸金胸功

少林铁铸金胸功

铁铸金胸功是专门练习胸部的硬功功夫。功成之后,胸部坚实异常,如铜浇铁铸一般,拳打脚踢毫无感觉,即使棍棒也不能伤。练习时要内外结合,动静兼施。坚持不断,练习3年可有小乘。 ...

2022-3-9 17:32

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