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少林气功

南少林八宝门丹田功

南少林八宝门丹田功

站立姿势:身体正直,两脚横开与肩同宽,双脚平行,两手自然下垂于两大腿外侧,百会上顶,下颌微收,口轻闭,舌尖轻抵上颚,双目平视正前方,含胸拔背,双膝微微弯曲,百会穴要与会阴穴处在一条与地面垂直的直线上, ...

2022-11-20 17:18

少林内外轻功秘诀全本

少林内外轻功秘诀全本

少林拳法首先以内功为他的精义,此外更有禅修悟道的法门.练气行功《少林洗髓易筋经》就是少林派的内功**。再说,武当派阻师张三丰真人,原本就是从少林龙、虎、豹、蛇、鹤五拳的精髓变化脱衍而成武当阴阳和合,刚 ...

2022-10-4 18:49

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功

少林大力金刚内功,是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林功法。操练此功,可以使人体气血活畅、精神健旺,并能充分调动人体潜能,产生强劲的爆发力。 ...

2022-9-17 16:57

少林十段功

少林十段功

“十段功”又名静功十段,是内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾,甚则可以意制人。其法是寻一静境入位,两足成八字并步站立;两臂屈肘,两掌环叠,五指并拢,掌心向上,附于脐下一寸处; ...

2022-8-26 18:27

自然门硬气功

自然门硬气功

自然门气功为南北大侠杜心五所创。它主以无中生有,不讲着,不着相,以气为归,不失自然之本旨,自成一体,被誉为当今武林界奇技;但现在介绍自然门武功的著作少之又少,使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解自 ...

2022-8-25 18:08

硬气功修炼术

硬气功修炼术

各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但功效大多差不多,而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸的方法,硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了 ...

2022-7-27 19:45

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

鹰龙硬气功--掌功和头功绝技

初级掌功,备用沙袋一个,置于凳上,和膝盖平齐。练功前,面对沙袋站立,调神,调息,然后下蹲成马步桩,十趾抓地,舌顶上腭,收肛提阳(图4-81)。两于从两侧上举至头顶,合掌(佛门称合十)(图4—85)。用嘴进行呼吸 ...

2022-7-1 18:37

崆峒睡功

崆峒睡功

初段功,是打基础的功夫。一呼一吸谓之息,调息就是支配好呼吸。本功法采用腹式呼吸,这样,有利于周天的早日形成。如果周天已经打通者,锻炼呼吸的形式依次如下:腹式自然呼吸次数不限,自然过渡到逆腹式呼吸,次数 ...

2022-6-22 19:36

仙鹤五步金刚鬼手硬功法

仙鹤五步金刚鬼手硬功法

谈到硬气功,有的人或许单纯地认为,硬气功就是能砍石头和断树木的功夫,这样说就未免有点以偏概全了。所谓“硬气功”,又称武术气功,它是“内练精气神,外练筋骨皮”的有机结合,以内养功为基础,推动丹田之气,通 ...

2022-6-22 19:20

少林太和气功禅坐十八法

少林太和气功禅坐十八法

两腿盘膝坐于板床上或地板上,左脚压右,或右脚压左均可,或双盘更好,或自由盘坐也将就。两臂自然由两侧提起,两掌高与肩平,掌心相对,掌指向上,目视前方。(意注百会) ...

2022-6-16 18:07

少林龙吞功

少林龙吞功

五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势,退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。 ...

2022-6-5 21:30

少林如意腹功

少林如意腹功

室内外,站坐均可练功。要求环境相对安静。两手轻覆盖于脐前,摆正身体,使身心放松,呼吸自然平稳后开始行功。 1、丹气运动法:合嘴舌抵上颚,闭目内视下丹田,凝神前丹田(脐下至气海穴)一二分钟;再意守后丹田( ...

2022-6-2 20:40

少林达摩龟息行气法

少林达摩龟息行气法

少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法,今由湘蓝塔下寺早昆方丈传出。它是通过调身、调心、调息,从而大松、大静、大空直至大定,达到虚无妙境。以无为生有为,有为生无为,专持一片清虚与太 ...

2022-5-6 15:21

少林寺内功心法养心功

少林寺内功心法养心功

两脚分开一肩宽,头正、眼平视、自然站立、全身放松,右掌心拍打身前气海、关元穴,同时左掌背拍打身后命门,肾俞(shù)穴,两臂一前一后交替进行(两个八拍)。这一节震动腹部和内脏,沟通任督二脉,疏通经络。( ...

2022-4-23 16:00

武当六龙硬气功

武当六龙硬气功

六龙硬气功具有内外兼修,出功快,无偏差特点,适应于不同工作的人练习,是防身健身的好功法。

2022-4-23 15:38

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