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跪坐是千百年来人类与生俱来的一种习惯,很少被人在意,但却具有不为人知的健康养生效果。...
所谓的睡丹功,就是在睡觉的时候练,亦睡亦炼,睡即是炼,炼即是睡,睡中修炼。...
下元功系济南武术界老前辈王兆林老师所传,能改善肛门、直肠、泌尿生殖系统的功能,对痔疮...