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跪坐是千百年来人类与生俱来的一种习惯，很少被人在意，但却具有不为人知的健康养生效果。...
下元功系济南武术界老前辈王兆林老师所传，能改善肛门、直肠、泌尿生殖系统的功能，对痔疮...
所谓的睡丹功，就是在睡觉的时候练，亦睡亦炼，睡即是炼，炼即是睡，睡中修炼。...
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