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太极气功

太极拳门点穴秘谱

太极拳门点穴秘谱

据传此谱当年由杨露禅从陈家沟带回,相传至今,我在书中看到觉得不错,故录此处供同道参考研习。

2021-4-28 17:30

青城玄门太极拳十八式招式(详细图解)

青城玄门太极拳十八式招式(详细图解)

全身再次放松,手指自然伸开,两掌移至下腹前,左掌在内,右掌在外,两手拇指和小指尖分别相交“接印”上举于额前方。

2021-4-7 11:19

太极拳穴位采气功法

太极拳穴位采气功法

人体的各个主要穴位也是采气的重要通道,这些主要穴位是百会、神阙(肚脐)、命门、劳宫、涌泉。特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位。 ...

2021-4-1 16:09

太极子午运丹功

太极子午运丹功

太极子午运丹功系道家修身养性、性命双修之秘传内功术,为历代秘授单传。本人三十年前从武当还俗道人马济民师傅处幸得,并以此治愈了自小体弱、遗尿低热等病症。 ...

2021-3-27 14:48

隐仙龙形太极十二势

隐仙龙形太极十二势

太极混元桩,是指在无极桩站立的基础上,腹部内气较前段时期充盈,配合束肋合腹,小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气,冲震命门穴。将此意象融会于拳架之中,与动作、劲路结合起来,身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、 ...

2021-3-24 12:51

陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力

陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力

太极拳是内家拳、内功拳,关键在“内”字,内功即丹田气;内劲即呼吸力、丹田力、意念力的内在统一。

2021-3-20 23:50

中国太极五行功

中国太极五行功

调身即练功时的姿势要求。本功法姿势不拘一格,以柔顺为度,随意坐卧,以形松、体松为唯一要求。只要感觉全身舒适,无压迫感即是最佳姿势。选坐姿时,可以靠在沙发上,双腿自然弯曲,而不可翘起二郎腿。当然能自然盘 ...

2021-3-19 16:34

42式太极拳动作图解

42式太极拳动作图解

动作要领:身体自然站立,两脚并拢,肩臂松垂,两手贴大腿侧。左脚向左轻开步,两脚与肩同宽,脚尖向前。两手慢慢向前平举,与肩同高,手心向下,两腿缓缓屈膝半蹲,两手轻轻下按,落于腹前,掌与膝相对,目视前方 . ...

2021-3-18 21:13

阴阳八卦掌基础--八卦阴阳鱼

阴阳八卦掌基础--八卦阴阳鱼

阴阳鱼有一种十分优美的运动造型,是气韵感与生命律动感的基础,这与阴阳八卦掌掌理所强调的三角八方雕旋之势、鹤行步、雕旋掌及拧旋坐顶之身法极为相似。阴阳鱼又有—种极为协调的韵律美,这又与阴阳八卦掌掌理所要求 ...

2021-3-18 15:59

太极内功

太极内功

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结,从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。 ...

2021-3-17 14:58

武派太极拳身法

武派太极拳身法

太极拳是一整体运动,要求“一动无有不动,二静无有不静”。意欲通过整体运动,达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求,武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量,基础砸得磁实,才能有好的拳术质量。 ...

2021-3-12 15:58

太极圆转长寿功

太极圆转长寿功

太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年,我在河南省武术馆学习陈式太极拳时,有幸得遇沙老师,学习形意、八卦、太极、散手炮和太极圆转长寿功法,该功集形意、八卦、太极为一体, ...

2021-3-12 15:38

太极拳补肾功法

太极拳补肾功法

此补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法,动作简单,看似平常,但若是掌握了其中的心法要诀,可有“补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右”之功用。 ...

2021-3-10 12:56

太极拳的精髓

太极拳的精髓

陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上,上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲,中间有“胸腰运化”,下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五步和“裆走下弧”,这些合到一起产生的劲为 ...

2021-3-9 14:08

孙式拳真人呼吸法

孙式拳真人呼吸法

孙式太极拳的呼吸法是贯穿在孙式拳的全部拳术中的,但是在练行意拳时是专修课。现将此真人呼吸法介绍给孙拳爱好者们,以利大家共同研究。

2021-3-7 16:20

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