“大雁气功”是一套内容丰富的功法体系，它包括了动功和静功两大类。其中动功主要有：“大雁气功前六十四式”、“大雁气功后六十四式”、“大雁掌”等功法；静功有“五行静功”、“遥视练丹功”等功法。 ...

2022-10-5 19:09

这是武当龙门派气功第18代传人周延爵传授的“武当龙门盘龙养生功”。此功特点：易学、得气快、治疗慢性病效果好，男女老少皆可学，有病治病，无病强身。 ...

2022-8-26 18:14

两脚平行站立，距离同肩宽，头要正，下腭微收，两眼微闭，口微合，上下齿轻轻扣拢，身要直，小腹微收。两膝微曲，两手置于胸前如抱球状，手指自然松开，两手心斜对膻中穴，两手距离八寸。此为太极桩。自然呼吸。 ...

2022-7-25 19:29

三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。

2022-6-26 16:08

武当太乙内功导引术，以引为主，是武当丹法以形引气的重要典范，其主要功能是通过练习形体动作来加强五脏的功能，使五脏坚实，精气充盈。

2022-6-25 16:15

寒山内功是于明末由武当一代祖师铁松子引入武当太乙门中，当时寒山派在历史条件的局限下，已濒于绝境。其功法技艺虽然高超，但后继艰辛。祖师遂将这种超世内功融于武当功中，作为新鲜的血液，成为武当铁松分支的主要 ...

2022-6-15 18:15

峨嵋浑元功属峨嵋岳门秘传功法。其法甚简，而其效甚宏。有诸多同门练功多年而发劲沉而不灵，习本功可解心中之疑。本功共四式，以丹田为中心，本功丹田系下丹田。前人曾精辟喻之：“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此， ...

2022-5-12 17:46

法为武当三丰自然派嫡传功法，主要以修炼内丹真元为要意。有固本培元，驱病除疾，强身健体之功效。操之简便行之有效，不受时间地域之限制，久久行之自然气满神溢，只要转换意念，即行推打擒拿之实。本功法分为三部： ...

2022-5-12 17:38

武当气功是吸取了武当山地区前人练功的精华而发展起来的。经过长期观察，证明它对治疗近视眼、青光眼、白内障以及心血管病、肠胃病、肠胃癌、肺癌、神经衰弱等症均有良好效果。 ...

2022-5-8 14:19

武当太乙元明功是武当的传统养生内功，其应用的机理是祖国医学的元气学说，以及易经中的人天交感学说，宇宙是一大周天，人体是一小周天，人体的元气的运行，与宇宙丶天地丶自然丶气候等因素息息相关，人体元气的畅通 ...

2022-5-6 15:26

这套养生功法分“坐、卧、立、行、滚”五种形式练功，融我国民间自我导引、按摩为一体，形成风格独具的优秀传统内养功法。该功法修炼之时，讲究动静结合，神形兼备，始于静，归于静。由无极生太极，行四象，走八卦， ...

2022-4-26 15:16

“养生回春功”，此功法不但可以防病治病，而且还可以白发变黑、齿落重生；体格强健、返老还童。武当道长前辈们坚持练此功，故得以身轻体健，百岁以上而终天年。 ... ...

2022-4-24 15:17

两脚开立，与肩同宽，两膝与两臂均自然弯曲，两于自然下垂于体侧，头顶项直，含胸拨背，舌祇上腭、面带微笑，全身从上至下放松，呼吸自然。

2022-4-16 16:55

预备势：人直立，周身放松,双手自然下垂,中指贴两想裤缝、两脚掌平行，呈11字，脚掌间距与两肩同宽。舌抵上腭、头正直，腹微内收，虚领顶颈，眼向前下方，视身前四米处的地面(见图135)。预备势完成后，调心约二分钟 ...

2022-4-14 14:57

准备动作，面向北方自然站立，两脚分开与肩同宽或稍宽点都可以，两手自然垂于大腿外侧。头要正，双目平视，舌尖顶上胯，排除杂念，心情愉快，身体自上至下节节放松，呼吸自然，这即所谓调身、调心、调息。 ...

2022-4-13 14:41