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医疗气功

道家古传养生--三清功

道家古传养生--三清功

人的寿命与遗传、睡眠、代谢率及大脑等因素有着密切的关系。古代中国的养生理论精、气、神看作是人身三宝，提倡顺其自然、调和阴阳、益气养形、积精全神的养身原则。 ...

2022-6-24 13:03

神仙长寿功

神仙长寿功

准备在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

2022-6-18 18:32

床下六段功(附慢行百步功)

床下六段功(附慢行百步功)

练习床下六段功时，心静神凝，意守肚脐，呼吸随动作保持自然，最好用鼻呼吸，也可在吸气时舌舔上颚，呼气时舌放下，这样可多生津液，兼能助气，练完后，口中津液务必咽下。 ...

2022-6-5 21:52

九守功法

九守功法

九守功法是我国传统的功法之一。这部功初练时要分为九部分练，并且每一部分要意守1个穴位，所以叫九守功法。

2022-6-5 21:38

养生十八功

养生十八功

两腿盘膝坐，轻闭双目，含胸，舌轻抵上腭，两手四指轻握大拇指，大拇指轻扣劳宫穴（道家称此手法为握固），然后将两拳分置于两侧大腿上，意守丹田，用鼻吸鼻呼50次，初练者可采用自然呼吸法，以后随着练功的时间加长 ...

2022-5-19 18:34

丹田静功

丹田静功

丹田静功专练真气，能使丹田在短期内聚积、贮存和调动真气，具有得气快、气感强、简便易学等特点，只要遵循功法要旨，坚持锻炼，一般2—3天即有腹内温热跳动之感，2月可以气通周天。今介绍如下。 ...

2022-5-14 18:06

12式古传易筋功

12式古传易筋功

此式共分三个动作，第一动，环抱式：双足开立，双膝弯曲，双臂在胸前合抱，指尖相对，臂弯在135度左右

2022-5-5 18:13

青城派上元九段功

青城派上元九段功

青城派内功上元功，是在中元功练习纯熟（约一百二十天），感身心受益后，即可加修此功。上元功共分九式，主修督脉之气。古真谓：“子欲不死，修昆仑”，此亦即玄门中之修昆仑法也。其动作亦极简易平实，而功效则无穷 ...

2022-5-3 16:09

华山紫霞功

华山紫霞功

紫霞功乃华山派镇山之宝，是华山派修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功，功成“罡气”贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴。全身不畏刀枪，尖锐之物击打，皆如触败絮，隔物传功， ...

2022-5-3 15:55

崆峒隐踪门功法--桩功修炼

崆峒隐踪门功法--桩功修炼

平心静气，调身、调息：双脚站稳，与肩同宽，双臂前伸，双手掌心朝上向后扩胸三十六次（注：身体放松、肩背肌肉放松，双臂尽量伸长，力达指尖，胸前凸，肩甲骨明显外露，自然呼吸） ... ...

2022-4-30 17:39

十二值符细论--值符

十二值符细论--值符

一甲十年为一值符，既为天时，又为方位，司十年之吉凶。十二值符分别为：值符、太阳、伤符、太阴、官符、死符、破碎、福德、白虎、龙德、吊病。 ...

2022-4-29 17:12

采补功法

采补功法

周易参同契》说：“上弦兑数八，下弦艮亦八，两弦合其精，乾坤体乃成，二八应一斤，易道正不倾。”这几句话的意思是，天体阴阳各半，平衡而不倾，所以能永久长存不坏；而人体是一小天地，得到阴阳平衡能结丹胎，也能 ...

2022-4-29 17:03

哮喘气功疗法

哮喘气功疗法

静呼吸法：调息之初下可硬性改变呼吸形式，故调息应从静呼吸法开始。静呼吸法以自然为原则，调练中既不以深长腹式呼吸为要求，又不以“深、慢、细、匀”为标准。其长其短，其速其缓，应纯任自然，切莫强行控制。通过 ...

2022-4-29 16:07

气功诊病术

气功诊病术

全身高度入静，眼无所视，耳无所闻。全身有所感觉之后，用你的左手对着她的右手，要注意感应，比如大拇指的酸、麻、胀、重、凉、热等感觉。如果你大拇指发热，那么，你就加意念使之运动，这种热感有可能在经络敏感的 ...

2022-4-23 18:28

天岳派天罡气功

天岳派天罡气功

本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感，本功属于技击性内功，习本功法者，必须遵守武德，以防身为本，否则后果自负，腹部内收为吸腹部鼓起为呼。 ...

2022-4-17 17:42

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