我开始都是靠死撑硬撑坚持慢慢把腿子练的基本可以盘上一个小时没有问题。没有问题指的是你盘一个小时之内，你的腿子不会麻、不会痛，没有感觉，这个就叫盘上一个小时没有问题。我花了整整一年多，才练的基本可以盘上 ...

2021-7-25 23:01

从严格意义上讲一个气功修炼者都是先开混元窍再经历辟谷，我就是在1997年月10月开的混元窍，2004年9月开始先后经历了四次辟谷。混元窍在人体五脏之中心—上腹正中为混元窍位。所谓开混元窍如果用现代科技信息理论来 ...

2021-7-19 00:42

初练气功，平直而坐，解衣宽带，静静思想。两眼向前平视，须凝视一个中心点，再缓慢地收回目光，不偏不倚地返照两眉中间，朗照于内，用意不用力，俟眉间稍有温暖，即用意引照脐下腹中（下丹田），目照于此，神凝于此 ...

2021-7-17 23:25

人体，特别是人脑的结构，是一个巨系统。经过艰苦的一定方式的锻炼培训，人脑这个巨系统可以导致高度有序化。在逐渐深入有序化以后，常人在常态下所不具有的功能就出现了。李时珍所说“内景隧道，唯返观者能照察之’ ...

2021-7-14 18:32

练功练得好能够流通气血、调和阴阳能够防病治病、强身健体、延年益寿能够陶冶性情，纠正不良的思想和行为，有利于家庭的和睦、工作的协调、社会的安定甚至能够开发智慧，提高工作和学习的效率。 ...

2021-7-11 19:59

也许一个致力于修行的人在外人眼里是言行上朴实大方，生活中与人为善，社会交往通达圆融，做事认真努力，干练豁达。但是在世人眼里是一个德者，智者，但却常有环顾四周心茫然的感觉，也许是在我们的身边修道者多如牛 ...

2021-7-1 18:36

我是个鼻窦炎患者，一年到头，没有几天不拖鼻涕，且头昏得如同梦境一般。鼻炎片、鼻舒适等药物用了一大堆，却无理想的疗效。同时，我又患有慢性阑尾炎，时常发作。为此我练起了铜钟气功。一开始练功就用逆式呼吸，并 ...

2021-6-28 17:18

1992年盛暑季节(时年56岁),偶遇吾师,亲授道家内丹功清修派"灵丹功"法。师言:"功乃助道,不得传人,不与旁门者为伍,自练十年。以后见面时再议!"十年过后,遍访名山宫观,寻师不见踪影。特写此实录>以备有缘学友参阅,悟出 ...

2021-6-25 21:51

我是从阴阳平衡桩过渡到三指聚气桩的.从整体功效来说,这个桩强化督脉,疏通手六经,聚气行气,同时加强腿上的力度.到位后可彻底解决后背和肩臂的一系列问题.我有相当严重的肩臂毛病就是靠这个桩来解决的.没有练习这个桩 ...

2021-6-7 16:36

道家丹功历来多是师徒密传的，经性命双修，将精、气、神凝炼为一，结就玄珠，名曰内丹，颇具神秘色彩；经过修炼，我亦得丹。笔者体验到的内丹是一颗饱含能量而密度较大的特殊气珠，大小近似小孩玩的玻璃弹子，其形状 ...

2021-6-5 18:52

初接触原味呼吸课程原自于李老的砭法课程，课上李老用点穴的方法治好了我的甲状腺结节。因为李老讲的使用砭法调理时最好修炼一门功法强健自身，所以，对于功法我一直都有种神秘的向往。我心想学习功法以后，是不是也 ...

2021-5-28 23:38

我是一个学经济学的硕士研究生,现35岁,现工作在上海。在我读高中时就迷上了气功,我为了学气功跑了全国许多地方,也与好几个老师结缘。但我由于只是学得了一知半解的方法,加上那些老师自己并没有得大道、破解和直入大 ...

2021-5-24 20:15

气功修练需要通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的，目前各种功法繁多，三调的姿势要求也很复杂，不尽相同，让初学者无所适从。根据我的实修经验先谈谈我对调身的认识和理解，希望对大家有所帮助。以后，我 ...

2021-5-23 13:54

武当丹派精功修炼法浅解，是根据钱惕明老先生《太极内功心法全书》，并结合本人体会整理而得。不当之处，请前辈及拳友指正。

2021-5-11 15:25

修行者，坐卧行走皆有威仪，下手功夫则须由调身开始。无论如何，均宜平淡安详。若心气浮躁，断难以静。所以在行持之初先宜调身。

2021-4-17 15:33