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养生常识

餐桌上软化血管的9种食物

餐桌上软化血管的9种食物

现在很多人年轻的时候挥霍自己的健康,不注重血管健康,到了老后就会因为血管硬化而引发多种疾病。主要危害就是造成全身性的动脉硬化,有极大的死亡危险。来看看哪些食物能软化血管。 ...

2021-6-12 17:28

守“三寡”以养精气神

守“三寡”以养精气神

按:精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生”。因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”,这“三 ...

2021-5-24 16:07

活血化瘀的18种方法

活血化瘀的18种方法

热毒内遏,可熬血成瘀;瘀血郁结,也可以蕴热化毒。瘀血与热毒相互搏结,则为瘀热、瘀毒之证,宜用活血化瘀与清热配伍或活血化瘀与解毒配伍。清热者一般选加黄芩、黄柏、知母、大黄、羊蹄、石膏、地骨皮、青蒿、柴胡 ...

2021-4-27 07:41

从掌纹看健康

从掌纹看健康

掌纹是生命的“第二张脸”,小小手掌能够看出人体多种疾病。掌纹看健康,是时下最 热的养生话题。这股热潮源于一系列和掌纹有关的养生书籍的热销,如《掌纹的秘密:手会说话》、《家庭健康看掌纹》、《掌纹诊病实用 ...

2021-4-24 17:07

每天甩甩手疾病都带走

每天甩甩手疾病都带走

这是一套源于《易筋经》的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功,一身的杂病都被甩掉了! ... ... ... ...

2021-4-17 20:30

易经十二时辰的养生之道

易经十二时辰的养生之道

现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这12时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班,所以,我们要针对 ...

2021-4-1 15:37

春季养生做到“3吃2做1戒”养肝解燥

春季养生做到“3吃2做1戒”养肝解燥

众所周知春天是万物复苏的季节,是调养生息的最佳阶段,做好春季养生会为我们的身体健康带来莫大好处。

2021-3-28 20:55

一般长寿的人多半会有4个特征

一般长寿的人多半会有4个特征

无疾无痛,人长寿。希望自己长寿的人不少,但能认真执行“长寿建议”的人却不多。其实人想长寿不一定非得要广泛吃保健品,如果生活中能做到这4点,或许你的身体不比别人的差,因为长寿的人,45岁过后多半会有这4个特 ...

2021-3-28 19:25

孙思邈养生十三法

孙思邈养生十三法

孙思邈,又被称为药王孙天医,是中国古代着名的医生,亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生,相传他活到141岁才仙游,可见他的长寿心得实在值得学习。 ...

2021-3-28 18:19

道家养生的100条不传之法

道家养生的100条不传之法

记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

2021-3-28 16:02

观嘴唇体察身体

观嘴唇体察身体

健康的嘴唇为淡红色,圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹。观察一个人的嘴唇,就可以简单体察出其身体健康与否。

2021-3-25 14:01

观面诊病法

观面诊病法

两眼角之间的鼻梁处。若出现横纹或横纹比较明显:说明心律不齐或心脏状况不好,或血液粘稠

2021-3-17 15:04

如何科学吃姜

如何科学吃姜

孔子说“不撤姜食”,意思是居家过日子,是不可一日无姜。可见,姜在古代就已经被人们所重视。要说人们对姜的认识,莫过于用来炒菜或着凉后做上一碗热气腾腾的姜汤了。 ...

2021-3-16 17:44

中医里的神魂魄等同于人类的精神吗

中医里的神魂魄等同于人类的精神吗

人体有大脑,它是我们身体充满智慧的司令部,它发布一切命令,指挥身体各部位协调运行。当人们在野外突然遇到一只老虎,大脑会立刻发布一道命令:上树!于是手脚并用,飞快爬上的旁边的大树,气得老虎干瞪眼。 ...

2021-3-9 19:24

拍打健身疗法

拍打健身疗法

拍打,在气功练习中,常作为一些功法的辅助功,其实,如果有步骤和持续的拍打全身,也可起到独特的健身疗效,具体方法如下:拍打头颈部 站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈 ...

2021-3-9 14:38

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